「アスパラ菜」のレシピ28 件

まい

アスパラのシャキッと食感と、ジューシーな鶏ももが相性抜群😊パパっと炒めるだけなのに大満足のおかずです✨

はな【アイデアごはん研究家】

アスパラをベーコンじゃなく、ハンバーグ風にガッツリ包んでみました✨中にはチーズも入れているので、食べ応え抜群です🤤オーブンに入れるだけなので意外と簡単！おかずにはもちろん、お弁当やパーティーにもおすすめです◎子どもにも大好評でした♪

さあや

旬のアスパラを意外な組み合わせで味わうとっておきのデリサラダ♡洋風の味付けかと思いきや…クリーミーなモッツァレラチーズと中華風のうま塩味が最高に相性抜群🤭たったの10分でデパ地下級のおしゃれサラダの完成♪日常のサラダとしてはもちろん、おもてなしの前菜としても、おつまみとしても喜ばれること間違いなしです✨

ゆうき

おうちで手軽に楽しめる居酒屋風の一品♪食卓がちょっと楽しくなる、定番のベーコン巻き！シャキシャキのアスパラと、とろ〜りチーズを1本でどちらも楽しめるのが魅力です♡

ゆうき

食べ応えも満足感もばっちり◎晩ごはんにもお弁当にも大活躍のごちそうおかず♪サクッと香ばしい衣の中には、ジューシーな豚肉に包まれたシャキッとしたアスパラと、濃厚チーズがたっぷり♡ひと口食べると、いろんな食感と旨みがジュワッと広がります。大葉を一緒に巻いているので、こってりしすぎず、爽やかな香りでパクパク食べられます♪

やぎ

旬のアスパラを使ったご飯が進むおかず🌸仕上げに粉チーズをかけることでコクと旨みが増して香ばしい風味もプラスされます🧀✨️お弁当にもぴったりなので、お花見やピクニックにもぜひ🥰

DOKIN

旬を迎えるアスパラ。⁡さっぱりとした豚ロースで巻いたジューシーなアスパラに、レモンバターのコクうまなタレが絡んで、あと引く美味しさに◎⁡シンプルなのにしっかり満足感があって、ついまた食べたくなる一品です。⁡作り置きや、お弁当にもおすすめですよ。ぜひお試しください🌸

増田陽子

アスパラも炊き込みご飯にするとしっかりと香りも味も出て美味しいですよ。よりしっかり香りと風味を出すために、いつもはすぐ捨ててしまう、むいたアスパラの根元の方の皮も一緒に入れて炊き込みます。(炊きあがったら取り出します)アスパラを一緒に炊くと、やわらかくなってご飯と一体となるのもおいしく、さらに一緒に炊かずに取っておいたアスパラを混ぜることによって、アスパラの歯ごたえも楽しめるし、緑色も映えるので、一緒に炊く、後から混ぜるの2段階に分けるのがおすすめです。

かなで

アスパラのシャキシャキ感とウインナーのジューシーさが楽しめる、オーブン任せの簡単レシピ。たくさん作ってお弁当のおかずにもおすすめです。

くみ

ワーママ必見、爆速ズボラおかずです。簡単にできれば、見映えはどうでもいい‼︎ という方におすすめのレシピです。1Step、調味料3つ、フライパンごと出せば、洗い物も1つで済みます。作り方は、全ての材料をフライパンに入れて、じっくりと蒸し焼きにするだけです。カレー粉、黒胡椒で、スパイシーさもあるので、おつまみとしても良いですよ。

くみ

このレシピは、フライパン内でお肉の下味付けを行ってしまうという、忙しい方におすすめの、ラクうまレシピです。手間を省きつつ、それでも美味しく仕上げたい！という方におすすめです。お肉は、ちょっとした工夫で、パサつきを抑えられ、美味しく仕上げられるとわかっていても、なかなかやってられませんからね。全て、フライパン内で完結させてます。鶏ガラスープの素を切らしていたので、オイスターソースに麺つゆを合わせてみたら、出汁の効いた甘めの麺つゆに、オイスターソースの旨味が加わって、美味しく仕上がりました。お試しくださいね。

菅智香

アスパラ菜はクセが少なく、とても食べやすい葉物野菜です。加熱すればカサが減り、とても食べやすくなりますよ。

かな

味つけは「キッコーマン 基本のおかずつゆ」のみで簡単に仕上がります！相性の良いバター、食欲をそそるにんにくを加えた、いつもの牛丼とはひと味違うガッツリ系牛丼です。

maina (米山真衣)

＼白味噌の甘味が美味しい／根菜とアスパラで食物繊維たっぷり！白味噌を使うことで根菜の甘みが引き立ちます♪

富岡清美

ライスペーパーで豚肉とアスパラを巻いて、少ない油で揚げ焼きにしました。少ない油でもカリッと仕上がり、おつまみにぴったり！子供も喜んで食べます。アスパラには、疲労回復効果も期待できるアスパラギン酸が豊富に含まれています。同じく疲労回復効果が期待できる豚肉と合わせて、夏バテ予防にも。ぜひ作ってみてくださいね。

AYAO

ちくわにきゆうり、ではなく、アスパラを詰め込みました。甘辛だれで、子供も大人も大好きな一品に。さっとできる副菜兼おつまみですが、お弁当の隙間埋めにもぴったりですよ(^^♪

AYAO

茹でたアスパラにタルタルをかけるだけでも十分美味しいですが、チーズをたっぷりかけて、オーブンで焼きあげる一手間をかけてみました。タルタルをアスパラにかけて焼くと蒸される感じで、ジューシーに仕上がります。お酒のおつまみにぴったりのレシピが出来上がりました(^^♪

カマドン釜飯

チリソースのさわやかな辛さとケチャップの酸味が効いて濃厚なのにサクサクと食べ進めれる釜飯で、変わり物があまり好きではない方にも大好評でした。豚肉とチリソースの相性はやはり抜群ですね。

ふじたかな

夏やさいの甘みがしっかり美味しい！ビールに合わせたいおつまみ春巻きです。子供にもすごく好評なので、おかずにもお弁当にもおすすめです～♪

長谷美穂

お家で簡単に甘辛プルコギ♡旬のアスパラやパプリカ、トマトを使った彩り良いおかずです✨️牛肉と玉ねぎに調味料を漬け込んでおいて冷凍して時短レシピとしても🙆🏻‍♀️ガッツリだけどしっかり美肌レシピです♡

ガンガン

卵と相性の良いアスパラガスをベーコンと共にカルボナーラにしました。香り高いアスパラガスがたまらないです！

nari（なりごはん）

パリッと焼いた鶏肉とアスパラにレモンネギ塩ダレがからんでさっぱりしつつもコクがあるソテーに😋💕お酒のアテにもぴったりです🍺✨仕上げにネギ塩ダレを炒めることで、白ネギの苦味が抑えられて食べやすいですよ🍳宜しければお試しください💕

mii

春野菜の新じゃがとアスパラガスのソテー☻春の美味しさが詰まったソテーです♪素材が美味しいので味付はシンプルにお塩だけで♪　おつまみや、お魚料理、お肉料理の付け合せにもおすすめです♡是非お作り下さい♡

chickysfood

柔らかな鶏むね肉と旬のアスパラがとっても美味しい一品です🍽️ごはんにもパンにも合うので、お好みでお楽しみください😋

菅智香

春に旬を向かえる、アスパラ菜を簡単に食べられるレシピです。シンプルな味付けでアスパラ菜のおいしさを堪能しましょう。

菅智香

アスパラ菜を洋風の味付けでいただくレシピです。菜の花より苦味が少ないので、子どもでも食べやすいひと皿ですよ。

漆舘優美花（うるしだてゆみか）

ご飯が進む進む！お弁当おかずにもオススメな一品。作りおきおかずとして、まとめて作っておくのも良いですよ♪

あや

お弁当のおかずにも、あと一品…！の副菜にも◎ 材料ふたつでお手軽です。