主菜

豚肉とアスパラ人参の旨炒め

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15分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯が進む進む!お弁当おかずにもオススメな一品。作りおきおかずとして、まとめて作っておくのも良いですよ♪

材料2人分

  • 豚こま肉
    150g
  • アスパラガス
    4本
  • 人参
    1/2本
  • 酒
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • こめ油(サラダ油)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・豚こま肉を一口大に切る。 ・アスパラガスを斜め切り、人参を食べやすい大きさに切る。 ・A オイスターソース大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1/2、砂糖小さじ1を混ぜ合わせておく。

    豚肉とアスパラ人参の旨炒めの下準備
  • 1

    フライパンにこめ油(サラダ油)を引き、中火で豚肉を炒める。

    豚肉とアスパラ人参の旨炒めの工程1
  • 2

    お肉の色が変わったら、人参→アスパラガスの順に加えて炒め合わせる。野菜に焼き色がついてきたら、酒を加えてさらに炒める。蓋をして約2分火を通す。

    豚肉とアスパラ人参の旨炒めの工程2
  • 3

    A オイスターソース大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1/2、砂糖小さじ1を加えて、よくからめる。(約2分)

    豚肉とアスパラ人参の旨炒めの工程3

ポイント

・途中、蓋をすることで、早く火を通すことができます。 ・人参は皮つきのまま調理しましたが、お好みで皮を剥いてください。

作ってみた!

質問

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