副菜

【アスパラのタルタルチーズ焼き】

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卵を茹でる時間は除く。15分はオーブンで焼く時間。
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物7.4g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茹でたアスパラにタルタルをかけるだけでも十分美味しいですが、 チーズをたっぷりかけて、オーブンで焼きあげる一手間をかけてみました。 タルタルをアスパラにかけて焼くと蒸される感じで、ジューシーに仕上がります。 お酒のおつまみにぴったりのレシピが出来上がりました(^^♪

材料2人分

  • アスパラガス
    6本
  • 2個
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • ピザ用チーズ(シュレッドタイプ)
    適量
  • パン粉
    適量
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 粗びき黒胡椒・パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    鍋に卵と水を入れて、火を付ける。沸騰後10分茹でる。冷水で粗熱を取り、殻をむいておく。

  • 1

    ・オーブンを200℃に予熱する ・アスパラガスは、根元を切り落とす。 根元を持ち、しならせるように曲げていくと、ぽきっと折れるところがあるので、そこで折る。 折った根元部分の皮をピーラーで剥く。 剥けたら、耐熱皿に入る大きさに切り、耐熱皿に並べる。(2~3等分。)

    【アスパラのタルタルチーズ焼き】の工程1
  • 2

    茹で卵の黄身を取り除き、白身のみを刻む。(粗目でOK) ボウルに、黄身、刻んだ白身を入れて、マヨネーズを入れる。 黄身をスプーンで潰しながら、混ぜ合わせる。

    【アスパラのタルタルチーズ焼き】の工程2
  • 3

    工程1のアスパラガスの上に、工程2のタルタルをのせる。

    【アスパラのタルタルチーズ焼き】の工程3
  • 4

    ピザ用チーズ(シュレッドタイプ)→パン粉を全体にのせ、オリーブオイルをパン粉にかけるように回しかける。 オーブンで15分程度焼く。

    【アスパラのタルタルチーズ焼き】の工程4
  • 5

    チーズがこんがりと焼けたら、オーブンから取り出しす。 お好みで、粗びき黒胡椒・パセリをちらす。

ポイント

2024.05.05追記 タルタルは多めです。ブロッコリーや茹でじゃがいもなどをさらに加えて一緒に焼いても。 ・今回のレシピでは、オーブンで焼いていますが、トースターで焼いてもOKです。 【材料】 ・ピザ用チーズは適量ですが、タルタルが隠れるくらい、たっぷりがおすすめです。 ・パン粉は、チーズの上に薄く全体にかかればOK。 【工程1】 アスパラを折るのは、折れた根元の部分が筋張っている部分です。ここをピーラーで皮をむけば、無駄にならず、おいしく食べられるようになります。※筋張っていないものは、しならせても折れません。 【工程4】オリーブオイルは無くてもOKですが、パン粉にオリーブオイルをかけると、きつね色にこんがりとパリパリに焼けます。 【工程5】ご使用のオーブンの機種や耐熱皿の種類によって焼き時間が変わります。チーズがとろけて、こんがりときつね色になるまで焼いてください。

作ってみた!

  • いとまる
    いとまる

    2024/10/07 18:51

    副菜として作りました! すぐできておいしかったです✨✨
    いとまるの作ってみた!投稿(【アスパラのタルタルチーズ焼き】)
  • mami_yh
    mami_yh

    2024/05/02 22:03

    卵はレンジでチンして一気に潰しましたが、手間もかからず、なによりアスパラの柔らかさがちょうど良くとても美味しかったです! ただ意外とタルタルの量が多かったので、次はアスパラを増やすかブロッコリーやじゃがいもも一緒に作ってみたいです😄✨

質問

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