【のり塩チキンカツ】食材1つ！サクッと作れてパクパク美味しい

• 10分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

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材料2人分

• 鶏むね肉
  1枚(300g)
• 塩こしょう
  少々
• A
  薄力粉、片栗粉
  各大さじ1.5
• A
  水
  大さじ2
• A
  鶏がらスープの素
  大さじ1/2
• B
  パン粉
  大さじ8
• B
  青のり
  大さじ1

作り方

• 1

  鶏むね肉は1口大のそぎ切りにし､塩こしょうをふる。

  
• 2

  ①を､合わせたA 薄力粉、片栗粉各大さじ1.5、水大さじ2、鶏がらスープの素大さじ1/2､合わせたB パン粉大さじ8、青のり大さじ1の順で衣付けする。

  
• 3

  フライパンに高さ5mmの油(分量外)を中火で熱し､②をこんがり揚げ焼きにする。

  

ポイント

★パン粉付けは軽く抑えながら付けると剥がれにくいです♪

作ってみた！

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