副菜
ふわとろ！豆腐の明太チーズ焼き【合わせて焼くだけ！】
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物4.7g
- 脂質15.8g
- たんぱく質20.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
チーズと豆腐でふわとろ！ 豆腐の明太チーズ焼き(*'ω'*) 混ぜてトースターにお任せの簡単副菜です♪
作り方
- 1
明太子は薄皮を取る。 絹ごし豆腐はボウルに入れてホイッパーで滑らかになるまで混ぜる。
- 2
卵、ピザ用チーズ30ｇ、明太子の半量、白だしを合わせる。
- 3
器に盛り残りのチーズをかけトースターで焼き色が付くまで焼く。
- 4
明太子の残り、刻みネギ、刻み海苔をのせる。
