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    主菜

    【豆腐に変えれば大体ヘルシー!!】豆腐の明太チーズ焼き

    • 投稿日2022/06/06

    • 更新日2022/06/06

    • 調理時間15

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    109

    今回は豆腐のチーズ焼きです。 皆さん大好き明太マヨ味にしてみました。

    材料2人分

    • 豆腐
      1丁
    • 明太子
      1腹
    • マヨネーズ
      大さじ1
    • 味の素
      2振り
    • ピザ用チーズ
      適量
    • こしょう
      適量
    • パセリ
      適量

    作り方

    ポイント

    豆腐の水分が気になる方は、レンチン後重りを数分のせて水分をとりましょう!!

    • 1

      豆腐をリードペーパーでくるみ600W2分で加熱。

      工程写真
    • 2

      明太子の中身を出し、マヨネーズ、味の素を袋で混ぜる。

      工程写真
    • 3

      耐熱容器に一口大に切った1、ピザ用チーズ、袋の一部を切り2を入れる。その後グリルで3分加熱する。

      工程写真
    • 4

      こしょうとパセリをかける。

      工程写真
    レシピID

    438583

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    どうもRYOTAです。 普段はサラリーマンをしながらInstagram (カピバラ03キッチン) でレシピ動画を投稿しています。 主に時間のない朝☀︎、疲れ切った夜⭐️、そしてお弁当にも使える簡単レシピをサラリーマン、OL、主婦向けに紹介しています。 皆様の食卓をサポート、そして自らの健康(健康診断D判定)の改善を目指して日々メニュー開発を頑張っております。

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