主菜

子供も大好き!おつまみにも!【アスパラと豚肉の揚げ春巻き】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質38.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ライスペーパーで豚肉とアスパラを巻いて、少ない油で揚げ焼きにしました。 少ない油でもカリッと仕上がり、おつまみにぴったり!子供も喜んで食べます。 アスパラには、疲労回復効果も期待できるアスパラギン酸が豊富に含まれています。 同じく疲労回復効果が期待できる豚肉と合わせて、夏バテ予防にも。 ぜひ作ってみてくださいね。

材料2人分(2〜3人分)

  • アスパラガス
    5本
  • 豚肉薄切り
    200g(10枚、もも肉を使用)
  • 塩、こしょう
    各適量
  • ライスペーパー
    10枚(普通の春巻きの皮でもOK)
  • 米油
    適量(サラダ油などでもOK)
  • マヨネーズ
    適量
  • チリパウダー
    適量(唐辛子でも)
  • レモン
    適量
  • イタリアンパセリ
    適宜(飾り用、なくてもOK)

作り方

  • 下準備
    ・アスパラガスは根元を1cmほど切り落とし、根元から3cmほどの硬い皮をピーラーでむく。 半分の長さになるように切る。 ・豚肉薄切りに塩、こしょうをふっておく。

    子供も大好き!おつまみにも!【アスパラと豚肉の揚げ春巻き】の下準備
  • 1

    ライスペーパーを水に浸し、ライスペーパーの上に豚肉薄切りを広げ、アスパラガスを置いて巻く。 同様にあと9本作る。

    子供も大好き!おつまみにも!【アスパラと豚肉の揚げ春巻き】の工程1
  • 2

    フライパンに春巻きが半分つかる深さになるように、米油を入れて、春巻きを入れて揚げ焼きにする。

    子供も大好き!おつまみにも!【アスパラと豚肉の揚げ春巻き】の工程2
  • 3

    カリッといい色に焼けたら取り出して油を切る。 お皿に盛り付け、マヨネーズにチリパウダーをふったソースを添える。 カットレモン、お好みでイタリアンパセリを添える。 レモンを絞り、チリマヨソースをつけて頂く。

    子供も大好き!おつまみにも!【アスパラと豚肉の揚げ春巻き】の工程3

ポイント

・ライスペーパーの代わりに普通の春巻きの皮を使って頂いてもOKです。 ・米油の代わりに、サラダ油などでもOKです。

作ってみた!

  • サトちゃん
    サトちゃん

    2025/04/13 19:05

    アスパラが有ったのとライスペーパー消費でRecipeを探してたら、こんなオシャレなRecipeが飛び込んできました😁✌️ カリッとしたライスペーパー、モッチリした肉の食感、シャキっとしたアスパラと其々の食感の違いを楽しめる一皿ですね🤗🎶 チリマヨソースがピッタリで、おつまみとして美味しく頂きました😋 手軽にササッと作れて、夕方に慌ただしい方へのオススメのレシピです😁🤲 お酒も勿論ススムくんでした😆👍
    サトちゃんの作ってみた!投稿(子供も大好き!おつまみにも!【アスパラと豚肉の揚げ春巻き】)

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