主食

アスパラとベーコンのカルボナーラ

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  • エネルギー742kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質32.4g
  • たんぱく質32.8g
  • 糖質69.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵と相性の良いアスパラガスをベーコンと共にカルボナーラにしました。香り高いアスパラガスがたまらないです!

材料1人分

  • スパゲッティ
    100g
  • A
    1L
  • A
    小さじ2
  • ベーコン(短冊カット)
    30g
  • アスパラガス
    2本(50g)
  • にんにく
    1片
  • B
    1個
  • B
    粉チーズ
    20g
  • B
    牛乳
    大さじ2
  • オイスターソース
    小さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    鍋にA 水1L、塩小さじ2を入れて沸かす。 ボウルにB 卵1個、粉チーズ20g、牛乳大さじ2を混ぜ合わせる。(卵液)

  • 1

    アスパラガスの下半分の皮を剥き、斜め切りにする。 にんにくの皮と芽を取り除き、叩き潰す。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて、弱火で香りを出す。

  • 3

    ベーコン(短冊カット)を加えて中火でこんがり炒め、アスパラガスも加えてさらに炒める。

  • 4

    スパゲッティを茹で始める。

  • 5

    塩こしょうを振り、オイスターソースを加えてサッと全体に絡めながら炒める。 パスタの茹で汁をお玉1杯加えて混ぜ合わせる。

  • 6

    5に茹で上がったパスタを加えて、全体を混ぜ合わせる。 卵液を加え、極弱火でとろみがつくまで混ぜ合わせる。

  • 7

    器に盛り、黒こしょうを振る。

ポイント

具材はこんがり炒めるとより美味しくなります。 カルボナーラソースを加えた後は、弱火で加熱してダマにならないようにしてください。少しとろみがついたらOKです。 湯煎で仕上げる方法もあります。

作ってみた!

  • フェビアン
    フェビアン

    2026/06/12 20:44

    パスタ🍝の量が少なくて味が少し濃いめになりましたが、とても美味しく😋🍴💕出来ました😊💓 ガンガンさん、素敵なレシピありがとう😆💕✨ございます❗
    フェビアンの作ってみた!投稿(アスパラとベーコンのカルボナーラ)
  • つーやん
    つーやん

    2025/06/30 17:30

    オイスターソース?!と思ったけど、美味しかったです!2倍で作りましたが、ゆで汁を少なめにしてしまったので、次はちゃんと量を守ってみようと思います♪

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら