

![[重ねて5分チン]最速!?トマトツナパスタ](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3a/3a6fdbee31ef607538c18a01d6c644c9.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
2026/03/23
5分
主食パスタって簡単なレシピというイメージがありますが、意外とパスタをゆでるのって面倒くさいですよね…!お湯を沸かして7〜10分ゆでて…市販のゆでおき冷凍パスタを使えば、電子レンジで5分加熱するだけで、あっという間にスープパスタができあがります。トマトジュースを使って、さらに手軽に◎主婦のお一人様ランチや、少し小腹を満たしたいときに大活躍するレシピです。

2026/02/05
15分
主食ほくほく甘いかぼちゃと、彩り豊かなブロッコリーをゴロッと合わせたトマトパスタ。トマト缶を使ったシンプルなソースに液体塩こうじを加え、塩味に頼りすぎず、素材の甘味とうま味を引き出しました。かぼちゃにはβカロテンやビタミンEが含まれ、食事のなかで抗酸化を意識したい時にとりいれたい食材です。ブロッコリーはビタミンCや食物繊維が豊富で、日々の体調管理や、内側からすっきりしたい方にも心強い存在。具材感をしっかり楽しめる満足感がありながら、後味は軽やか。忙しい日も体をいたわる気持ちに寄り添う、ヘルシー志向の皆さまに嬉しい一皿です。#PR#ハナマルキ株式会社タイアップ

2026/01/03
15分
主食手軽に使える冷凍あさりは、成長期やアスリートにうれしい栄養素を含む食材。ツナのコクをプラスして、うま味たっぷりの魚介トマトパスタに仕上げます!スポーツ栄養ポイント☆あさりには【鉄】【亜鉛】【ビタミンB₁₂】など、コンディション維持に役立つ栄養素が含まれています。あさりの鉄は吸収されにくい「非ヘム鉄」ですが、トマトに含まれる【ビタミンC】と一緒にとることで、吸収を助けるはたらきが期待できます。さらにパスタからエネルギー源の【糖質】もとれるので、しっかり動きたい日の食事にもおすすめです◎

2026/01/01
15分
主食トマトのほどよい酸味が効いたソースに、フランクのジューシーな旨味がしっかり溶け込み、満足感のある一皿に仕上がりました。パリッとした皮の食感と肉肉しさがアクセントになり、シンプルな味付けでも物足なさは感じません。パスタを別茹でする必要がないため、調理時間は約15分、洗い物も最小限。忙しい日の救世主レシピです♪



2025/11/25
20分
主食カリッと焼いた豚バラに、パプリカの風味とうま味が効いた、まろやかな濃厚トマトソースのパスタです。ソース自体は作り置きしてパスタと合わせることもできます。豚肉は三菱冷蔵庫の「切れちゃう瞬冷凍A.I.」、野菜は「できちゃうV冷凍」での保存です。使いたい分だけ取り出せるから便利!お肉は凍ったままでサクサク切れるし、野菜は手間なしで細かくできますよ。良かったら作ってみてください。「三菱冷蔵庫」について詳しくは下記をチェック♪https://oceans-nadia.com/fans/mitsubishielectric/product/1



















2025/04/19
15分
主食食材はウインナーだけ、調味料もめっちゃ少ないのにトマトとウインナーの旨みだけでめっちゃ美味しい!余計な味付けは不要、トマトの美味しさもしっかり残ってフレッシュなので、大人におすすめ。フライパン1つでパスタ別ゆでも不要、ほぼほったらかしなのでめちゃくちゃ楽ちん!

