主食

白ワインで旨味を抽出【あさりとトマトのパスタ】

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

⭐︎白ワインであさりを蒸すことで、煮汁に旨味がたっぷりです。 ⭐︎トマト缶でつくれて、味付けは塩のみのシンプルパスタです。 リコピンたっぷりのトマト、鉄分を含むあさりで美肌ケアをしましょう😊

材料2人分

  • パスタ
    200g
  • にんにく
    2片
  • 白ワイン
    50ml
  • カットトマト缶
    1缶
  • あさり
    1パック(250g)
  • 有塩バター
    10g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 適量
  • バジル(あれば)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・あさりは塩抜きしてよく洗う ・にんにくはみじん切りにする

    白ワインで旨味を抽出【あさりとトマトのパスタ】の下準備
  • 1

    鍋にパスタ用の湯をわかし、沸騰したらパスタをゆでる。 フライパンにオリーブオイルと有塩バターを入れ、にんにくに火を入れる。良い香りがするまで弱火で3分ほど目安。

    白ワインで旨味を抽出【あさりとトマトのパスタ】の工程1
  • 2

    工程1のフライパンにあさり、白ワインを加え蓋をして中火で5分ほど蒸し煮にする。あさりの口がひらけばOK。

    白ワインで旨味を抽出【あさりとトマトのパスタ】の工程2
  • 3

    工程2にカットトマト缶を入れ、蓋をして弱火〜中火で煮立たせる。

    白ワインで旨味を抽出【あさりとトマトのパスタ】の工程3
  • 4

    工程3に茹であがったパスタを移す。 さっと炒め合わせソースをからめる。

    白ワインで旨味を抽出【あさりとトマトのパスタ】の工程4
  • 5

    味見をして塩で味を整える。 お皿に盛り、バジル(あれば)をお好みで飾る。

ポイント

⭐︎味見をして仕上げに塩で味を整えてください。 シンプルな素材の味を活かすため塩がポイントです。 パスタをゆでる際にしっかりと塩気を含んでいることも大切です。 (お湯2リットルに対して塩小さじ2を入れます) ⭐︎パスタは表記時間より1〜2分早く茹で上げます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら