主食

あさりとトマトのごちそうボンゴレ【あさりの砂抜き法】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★春になるとあさりが美味しくなりますね。旬のあさりと旨味の宝庫のトマトを合わせた【春色スパゲッティ】 ★トマトのグルタミン酸とあさりの中に含まれているコハク酸が旨味の相乗効果で二つ合わせることでより美味しくなります。

材料2人分

  • スパゲッティ
    160g(1.6mm使用)
  • 殻付きあさり
    300g
  • トマト
    2個(300g)
  • にんにく
    1かけ
  • 赤唐辛子
    1本
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 白ワインまたは酒
    大さじ2
  • 塩・こしょう
    各少々
  • パルメザンチーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    殻付きあさりは海水程度の塩水に浸けて塩抜きして、殻と殻を擦り合わせてよく洗っておく。

    あさりとトマトのごちそうボンゴレ【あさりの砂抜き法】の下準備
  • 1

    トマトは2cm角に切り、にんにくは薄切り、赤唐辛子は種を取り小口切りにする。

  • 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かして、1%の塩〈分量外〉を加えてスパゲッティを表示時間よりやや少なめにゆでる。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルを中温に熱し、にんにく、赤唐辛子を入れて炒め、水気を切った殻付きあさりを入れて、白ワインまたは酒を加えて蓋をしてあさりの口が開くまで蒸し焼きにする。

    あさりとトマトのごちそうボンゴレ【あさりの砂抜き法】の工程3
  • 4

    フライパンにトマトを加えて炒め、スパゲッティを加えて塩・こしょうで調味する。

  • 5

    器に盛り、お好みでパルメザンチーズ・こしょうをふる。

    あさりとトマトのごちそうボンゴレ【あさりの砂抜き法】の工程5
  • 6

    殻付きあさりの砂抜き法 ①海水程度の塩水を用意。 ②平らなバットやボウルにザルや網を敷いて、あさりが吐き出した砂をもう一度吸わないようにする。 ③新聞紙をかぶせたり冷暗所に置くと砂抜きしやすい。

    あさりとトマトのごちそうボンゴレ【あさりの砂抜き法】の工程6

ポイント

★トマトは種を取るレシピもありますが、種の周りにも旨味ぎっしり詰まっているので、種は取らずにお料理してくださいね。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/06/19 23:17

    あさりとトマトのボンゴレ💛🌊🍅🧄🫒🌶️🧀🩶🍝💫✨✨ あさり🌊の旨味と、焼きトマト🍅のジューシーな甘味と、ガーリック🧄と、W鷹の爪🌶️が溶け込んだ、旨味のオリーブオイル🫒に、ブラックペッパー🩶がピリッと、パルミジャーノ🧀でめちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 夏🌻🎐の暑い日🫠に、めっちゃ美味しいパスタ💜🥳🍝💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ あーぴんさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(あさりとトマトのごちそうボンゴレ【あさりの砂抜き法】)

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