主食
大葉香るボンゴレビアンコ
15分
- 総費用-
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー445kcal
- 炭水化物63.2g
- 脂質13.8g
- たんぱく質18.2g
- 糖質59.4g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あさりは疲労回復や免疫力アップなど嬉しい効果が期待できるので日々取り入れたい食材です。 湿気の多い日本では梅雨前に体調を崩すと体内に湿がたまったまま、夏過ぎまでなかなか回復できなくなるので今のうちに整えておきたいところ。口内炎や胃もたれ、むくみ、口臭などはこの季節特に長引きがちです…。 おいしく食べて、心身ともに健康をキープしたいですね🍀パスタに使われている小麦は精神の安定にも良いとされているので連休明けのゆううつな気分の時にもおすすめです◎
ポイント
・あさりは加熱し続けると身が縮んでしまうので口を開いたら取り出して後で戻します。 ・スパゲッティは表示より短くゆで、その分あさりの出汁を吸わせながら煮込みます。 ・あさりの塩分によって加える塩の量は変わるので味見をしてから塩を加えてくださいね。
レシピID：484688
更新日：2024/06/08
投稿日：2024/06/08
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