♪料理研究家♪あーぴんの簡単・美味しい・お洒落なごはん♬ by道添明子〈あーぴん〉

道添明子〈あーぴん〉のレシピ一覧

【さっぱりだけど栄養満点】とろ〜り茄子と鶏肉のさっぱりポン酢
- 2022年6月30日 12:37
- 主菜
- 10分
★【むね肉が驚きの柔らかさ】むね肉の繊維に逆らう切り方で切ると、パサパサしがちなむね肉がしっとり柔らかくなります。★なすは簡単な乱切り飾り切りより簡単時短です。皮の面から焼くと色良く仕上がります。★【...

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【器まで丸ごとズッキーニ】チーズとろ〜り！ズッキーニボート
- 2022年6月28日 12:42
- 主菜
- 10分
火を使わない洋風おつまみ時短・簡単トースターベーコンチーズ夏野菜ズッキーニ

★【丸ごとズッキーニボート】ズッキーニがチーズベーコンの旨味を吸って、とろ〜り、器のズッキーニまで丸ごと食べられます。★くり抜く際はギザギザスプーンなどが簡単にできます。種があれば取り除いてください...

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【明日のお弁当が安心！ほっとくだけ】抱えて食べたい！五目豆
- 2022年6月27日 13:08
- 副菜
- 15分
和食和風基本・定番冷凍保存作り置きお弁当にんじんごぼう大豆水煮大豆

★【ひと鍋で簡単時短五目豆】昆布の出汁さえ前日に浸しておけば簡単に作り置きできます。★全部の材料を同じ大きさにするのがポイントです。大豆は早く入れると煮崩れてしまうので、最後に加えます。★大豆は水煮缶...

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【揚げないのにとろっとろ】ジューシー鶏肉となすの揚げ浸し
- 2022年6月26日 13:10
- 主菜
- 10分
作り置き揚げない和風鶏肉鶏もも肉夏野菜なす揚げ浸し

★【揚げない揚げなす】なすを少ない油で焼くだけです。揚げずにとろとろの食感です。切り込みを入れることで早く火が通り、味がしみます。切り込みを深く入れるのがポイント！！心配な方は割り箸を両端に置いてく...

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【お店を超えた焼きもろこし】香ばし醤油のとうもろこしから揚げ
- 2022年6月25日 13:05
- 副菜
- 5分
和風子どもが喜ぶお弁当作り置きパーティーバーベキューおつまみプロの味夏野菜とうもろこし焼きとうもろこし

★【レンジで時短】茹でるのはレンジで焼くのはフライパン。5分で完成します。★香ばしい焼きとうもろこしはみんな大好き！最初から焼くのは時間もかかり大変です。レンジで加熱してから焼き色をつけるだけで、お店...

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【やみつき丸ごと麻薬ピーマン】作業5分！ピリ辛麻薬の薬味だれ
- 2022年6月24日 13:01
- 副菜
- 5分
おつまみ時短・簡単無限ピーマン作り置きネギピーマン

★【やみつき丸ごと麻薬ピーマン】種まで美味しい丸ごとピーマン。柔らかいこの夏の初めがオススメです。★【転がすのがポイント】馴染ませるようにまな板の上でゴロゴロ転がします。　薬味たっぷり入れた、ちょっ...

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【ご飯が進みすぎる】とろりん茄子と豚こま肉のピリ辛ポン酢だれ
- 2022年6月23日 12:51
- 主菜
- 10分
和風大量消費作り置きお弁当ご飯が進むポン酢豚肉豚こま肉なす

★【ご飯どろぼうです】ピリ辛のタレが豚肉ととろとろの茄子に絡んで、ご飯がススムおかずです。★なすの大量消費、夏のスタミナおかずです。★冷めても味がしっかり、美味しいので、お弁当や作り置きにも最適。作り...

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【やみつき無限キャベツ】焼肉屋さんのあの味！うま塩キャベツ
- 2022年6月22日 13:05
- 副菜
- 3分
ダイエットヘルシー作り置き箸休めおつまみ食材ひとつ大量消費キャベツ無限キャベツ

★【キャベツ大量消費】焼肉屋さんのあのキャベツサラダ。キャベツしか入っていないのに、材料1つだけで「キャベツってこんなに美味しかったの！」と感動します。★韓国海苔と胡麻、ごま油の香りが広がります。旨味...

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【やみつき】鶏むね肉とホクホク長芋のスタミガーリック醤油炒め
- 2022年6月21日 13:01
- 主菜
- 10分
山芋・長芋鶏肉ご飯が進むおつまみお弁当作り置き下味冷凍鶏むね肉

★【むね肉をガッツリ男子も大満足】ご飯もお酒も進みます。★鶏むね肉と長いもを甘辛いこってり味に仕上げた炒め物です。長いものホクホクと表面カリッとした食感がたまりません。長芋は火の通し加減でシャキシャ...

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【ご飯が進む】牛肉とシャキッと新玉ねぎのてりてり甘辛醤油
- 2022年6月19日 13:07
- 主菜
- 10分
時短・簡単お弁当作り置きご飯が進む玉ねぎ新玉ねぎ牛肉牛こま切れ肉

★【ご飯が進むおかず】どんぶりにも最適！★【玉ねぎがこんがり美味しい！】牛肉の旨味と新玉ねぎの甘みで《ご飯がススムおかず》です。少し濃いめの味付けです。★【牛肉少なめでも大満足】牛肉は200g、新たまねぎ...

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