主食

魚介だし香る♡お手軽シーフードミックスでトマトパスタ♪

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  • 総費用400円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー470kcal
  • 炭水化物64.0g
  • 脂質10.0g
  • たんぱく質24.0g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量2.5g
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魚介の旨みがぎゅっと詰まったごちそうトマトパスタ🍅🦐 シーフードミックスを使うので下処理いらずで簡単&時短◎ にんにく香る濃厚トマトソースがパスタによく絡んで絶品です✨ 高タンパクで満足感もあり、休日ランチやおもてなしにもおすすめ🍝🤍

材料2人分

  • パスタ
    160g
  • シーフードミックス
    200g
  • ぶなしめじ
    1/2袋
  • アスパラガス
    2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • おろしにんにく
    適量
  • カットトマト缶
    400g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩コショウ
    適量
  • 粉チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩(分量外・お湯1Lにつき小さじ1程度)を加える。 パスタを表示時間より1分短めに茹でる。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルを熱し、おろしにんにくを弱火で炒める。 香りが立ったら玉ねぎ、ぶなしめじを加え、玉ねぎが透き通るまで中火で炒める。

    魚介だし香る♡お手軽シーフードミックスでトマトパスタ♪の工程1
  • 2

    シーフードミックス、アスパラガスを加え、中火でサッと炒める。軽く火が通ったらOK。

  • 3

    カットトマト缶を加え、5〜7分ほど煮込み塩コショウで味を整える。 茹で上がったパスタを加え、全体をしっかり絡める。 (水分が少なければ茹で汁を少し加えて調整する。)

    魚介だし香る♡お手軽シーフードミックスでトマトパスタ♪の工程3
  • 4

    器に盛り、お好みで粉チーズをトッピングする。

    魚介だし香る♡お手軽シーフードミックスでトマトパスタ♪の工程4

ポイント

・シーフードミックスは解凍して水気を拭く! 臭みが出にくく、ソースが水っぽくなるのを防げます◎ ・パスタの茹で汁で仕上げると◎ 少量加えることでソースが乳化し、お店みたいな仕上がりに♪

作ってみた!

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