主食

プリッと濃厚!えびのトマトチーズパスタ

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下準備を除く
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物95.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質38.2g
  • 糖質89.4g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

プリプリのえびが主役級の存在感! しっかりした弾力で、噛むほど旨みが広がります。 トマトとチーズのコクが絡んだソースはほどよく濃厚で、にんにくが味に深みをプラス。 休日ランチ、クリスマスや記念日などのホームパーティーにもぴったりです。

材料2人分

  • 背わた取りえび
    200g
  • スパゲティ
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    ホールトマト缶
    150g
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    牛乳
    200ml
  • A
    ニンニクチューブ
    小さじ1
  • ピザ用チーズ
    50g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 黒こしょう
    お好みで
  • 刻みパセリ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎはくし切りに。 ・えびは半解凍して殻を剥いておく。 (スパゲティは袋の表示時間通りに茹でる)

    プリッと濃厚!えびのトマトチーズパスタの下準備
  • 1

    中火で温めたフライパンにオリーブオイルを引き、玉ねぎとえびを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒める。

    プリッと濃厚!えびのトマトチーズパスタの工程1
  • 2

    A ホールトマト缶150g、コンソメ顆粒小さじ2、ケチャップ大さじ3、牛乳200ml、ニンニクチューブ小さじ1をすべて入れ、軽く煮立たせたら、スパゲティとピザ用チーズを加え、全体をよく絡めます。

    プリッと濃厚!えびのトマトチーズパスタの工程2
  • 3

    器に盛り、黒こしょうと刻みパセリを散らす。

    プリッと濃厚!えびのトマトチーズパスタの工程3
  • 4

    業務スーパーの背わた取りえびを使用しました。すべて殻付きですが背わたが取り除かれているので、殻むきがスムーズ。サイズを測ってみたところ、約8〜9cmほどの大ぶりサイズで食べ応え十分。えび料理の下処理が苦手な方にもおすすめです。

    プリッと濃厚!えびのトマトチーズパスタの工程4

ポイント

・ オリーブオイルをバターに変えるとコクがアップ ・えびは半解凍のまま殻を剥き、炒めながら仕上げると旨味を逃さない

作ってみた!

質問

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