「タンドリーチキン」のレシピ167 件

低空飛行キッチン（調理師免許）

おしゃれなカフェのランチプレートによくあるタンドリーチキン(^q^)憧れの味をおうちでも手軽に作れるよう考えてみました★

ちい

グリル調理で余分な油を使わずヘルシーに✨鶏胸肉がパサつくことなく、ジューシーに仕上がります☺️

ふじたかな

帰宅してからでもパパっと簡単！フライパンの中にどんどん切り込んで焼いていくだけだから、めっちゃ楽で速い💛漬け込み時間もないうえに、調味料もとってもシンプル♪ご飯にもビールにも合います！お弁当にもピッタリのラク速メインです💛

藤本マキ

漬け込んでおけば、後は味付け不要でフライパンで焼くだけ！タンドリーチキンに蓮根といんげんを合わせ、バランスよく野菜の摂れる一品に♪鶏肉をじっくり漬け込んで、そのたっぷりのソースで炒めたら、ごはんもドンドン進みます！冷めても美味しいので、作り置きやお弁当にもおすすめです。

YUUMI/ユウミ

ヨーグルトではなく、酸味や旨味のある粒マスタードで漬け込んだタンドリーチキンです！通常、数時間漬け込むタンドリーチキンですが、短時間で味が染み込み、しっとりと仕上がります。まろやかな辛さで、お子様でも食べやすい味です。　お弁当にもぴったりです！

kao（上屋 薫里）

『MAILLE 種入りマスタード』で酸味と風味を加えたオレンジチキンです。オレンジ果汁にはちみつを加えた甘酸っぱいソースで、子供も大人も楽しめるメインです♪冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもおすすめです。

家族のための男飯🐒もんきち

これ以上ない簡単なタンドリーチキン！ヨーグルトも使わず、冷蔵庫に常備してある調味料とカレー粉で簡単に作れるレシピです。今回は鶏もも肉でのレシピですが、胸肉でもOK！バーベキューにもおすすめです。

RINATY（りなてぃ）

あると助かる焼くだけ下味冷凍！いざというときのお守りに冷凍庫に忍ばせておくと、とっても便利🥰♪鶏むね肉でコスパよく作れ、食欲そそるカレー味がやみつき🤤♡付け合わせに、サニーレタスやブロッコリー、ミニトマト、ゆで卵などを添えるとボリュームも見た目もUPして、お腹も心も満たされます🌼

金子美和（さとみわ）

漬け込んで焼いただけ！息子のお弁当に入れたら「毎日これでもいいよ～」って大好評の簡単おかず☆塩こうじを使うので、旨味も塩味もちょうどよくお肉のプリっとした食感もしっかり出てます！カレー粉のスパイスで臭みは消えてヨーグルトで全体がまろやかに仕上がるのでお子さんでも食べやすいですよ(^^)/

はるママ

1歳息子がバクバク食べたタンドリーチキン風です。手羽中は火の通りが早く、肉質も柔らかいため、骨付き肉デビューにおすすめです。噛む力も育てることもできます。

♪♪maron♪♪／青木ゆかり

忙しい日や疲れた日の為にこれさえ準備しておけば、あとでラクになる！簡単美味しい救世主レシピ。

さや

鶏手羽元をポリ袋で漬け置きし、オーブンで焼くだけの簡単タンドリーチキン。事前に漬け込んでおけば後は焼くだけでメイン料理の完成です。良ければぜひ作ってみてください。

五賀洋佳(ひろ)

フライパンで焼くと油も使うため、ダイエットを意識するならオーブン調理に置き換えるのが正解。一緒にオーブンポテトも作れて一石二鳥です。塩こうじを使うので鶏の臭みもなく、ジューシーでやみつきに…とにかくおいしいので作ってみてください(笑)はちみつで甘さをつけて子どもにも食べやすくしています♪[栄養価目安]2本分●エネルギー　169kcal●タンパク質 14.7g●脂質 11.8g●炭水化物 3.8g●食物繊維 0.1g●食塩相当量 0.8g

あおにーな

◆COSORIノンフライヤーでほったらかしでも外はパリパリ、中はジューシーに仕上がります！◆手羽元も節約食材！お子ちゃま大好きなタンドリーチキン味で☆◆マヨネーズでコーティングするから、油は不要でヘルシーなんです♪◆アウトドアにも向いています！

あや

鶏もも肉の期限がやばい！ときの救世主レシピ🦸‍♀️🐓私も少し前に浸けて忘れてました😗💭写真が美味しくなさそうですが（←）ちゃんとすごく美味しいです🥹柔らかいので子どもでも食べやすいよ◎書籍のレシピをベースに、2歳児でも食べられるようにアレンジしてみました🌼子どものカレー粉を使うと甘めになるので甘いカレーが好きなオット（33）は「いつものより旨い」と言ってました😂書籍のレシピは1、2共にオトナ向けですがこんな感じで幼児食にも使えます📗

うさまる

高野豆腐って普段どうやって食べてますか。今回は鶏むね肉とドッキングさせて、タンドリーチキンを作ってみました。高野豆腐の食感がまさにお肉！びっくりするうまさにヤミツキになる一品です。

こうしんりょーたろう

「タンドリーチキンって美味しいけど、お家で作るのはめんどくさい！」―そんな声にお応えし、とっても簡単に作れるタンドリーチキンを開発しました！使用する調味料はたったの3つ！簡単だけど本格的なお味に仕上がります！ぜひお試しあれ！！

四万十みやちゃん（宮崎香予）

キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛にはうま味や薬味がたっぷり！それを生かして出来るだけ少ない調味料で作ったタンドリーチキンです。これが簡単でめちゃくちゃ美味しくて、お肉もしっとりジューシー♪やみつき間違いなしのタンドリーチキンです。

管理栄養士ゆきぼむ

スパイシーな香りが食欲そそる美味しさ♡手羽元をがぶりと味わえるので、食べ応えもばっちりです。液体塩こうじの効果でお肉がしっっとり柔らか、コク旨ジューシーに仕上がりますよ♩つけて焼くだけなのでとっても簡単！下味冷凍でストックしておくのもおすすめです。

RINATY（りなてぃ）

タンドリーチキン風のカレー味チキン🐣！家にある調味料で簡単に作れるレシピです💕これだけでもおいしいのに、さらにシャキシャキレタスととろふわ卵を合わせ、チキン、レタス、卵を一緒に食べるともうほんっとうにおいしい幸せおかずに🥹ぜひ作ってみてください😍💓！

くにこキッチン

あっさりとしたタンドリーチキンが食べたくなって作りました。鶏むね肉でもパサつかずに、あっさりと食べやすくなります。時間があれば前の日につけておくと味が馴染みます。

kanami

材料も工程もできるだけシンプルなお手軽タンドリーチキンです！ 包丁を使わずに下味から仕上がりまでフライパン１つでできます＾＾１人当たり［たんぱく質24.5g/食物繊維総量2.9g］

おねこ

【簡単でおいしいから、また作りたくなるタンドリーチキン】スパイシーでハーブが香り、コクがあって味わい深い♪やみつきになる旨さのタンドリーチキンが簡単に作れます！味付けの決め手は、エバラ「横濱舶来亭カレーフレーク こだわりの中辛」。フレークタイプなので簡単に食材になじみ、たくさんの調味料を組み合わせなくてもとってもおいしくなるんです。一緒に焼いたズッキーニとミニトマトで味と彩りもよく、テーブルが華やかになります。お好みでパンやごはんと一緒に。ワインにも合いますよ。

maina (米山真衣)

＼ヨーグルト不使用でも柔らか絶品／フライパンで作れるのでお手軽です！！ヨーグルトの代わりにマヨネーズを加え、和風だしを加えることで旨味が増して美味しい♪

ここえみ

鶏の手羽元を漬け込んで焼くだけ…という、お手軽簡単な食べやすいタンドリーチキンです。ヨーグルトや醤油麹のおかげで、しっとり柔らかな仕上がりに。1本、また1本と止まらなくなる美味しさです♡パンにもごはんにも、そしてお酒のおつまみにもオススメですよ♩

こんなな 【ダイエットレシピ】

＼ レシピのおすすめポイント ／🌟カレーのスパイシーさで代謝UP🌟漬けて、焼くだけ🌟1日に必要なタンパク質を約40％補える（女性の場合）！▶代用食品　もも肉→むね肉▶︎ 栄養価（1人前分あたり）　カロリー　： 152kcal　たんぱく質 ： 21.3 g　脂質 　　　: 6.3 g　炭水化物　 : 5.9 g　－食物繊維 ： 1.4 g　－糖質　 　： 4.5 g　塩分　　　 ： 1.4 g　　※あくまで目安です　※鶏皮の栄養価は含まれていません

久保 たかひろ

タンドリーチキンにバジル風味を加えて、奥深い味わいに！国産バジルの爽やかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかした香り豊かな「キユーピー　Italiante バジルソース」と、無糖ヨーグルトとカレー粉を混ぜて漬け込んで焼くだけで簡単に出来ます。Italiante バジルソースには、ニンニクも含まれているので下ごしらえも簡単に！冷えても美味しいので、お弁当にもオススメ！ご飯にもお酒にも合うおつまみごはんです！

ちぐあさ

調味料を揉み込んで漬け込み、あとはフライパンで焼くだけ！！簡単にしっとりジューシーなタンドリーチキンの出来上がり♪パンに挟んで食べるのもおすすめです✨

ふじたかな

フライパンで手軽にできる本格派のタンドリーチキン♪焦げ付きやすいタンドリーチキンはフライパン用ホイルを使って焼くと失敗なく焼けて、中までふんわりしっとり仕上がります！焼く時にカレー粉を表面にパラりとふっておくと香りが立って風味が増しますよ～♪

まき

タンドリーチキンと一緒に野菜も焼いておうちでBBQ気分になれる一品です。副菜いらず、オーブンを使用することで焼き時間は家事や他のことができます✨夏休み、お子さんと一緒に料理いかがでしょうか。