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    【家族喜ぶ!】簡単タンドリーチキン

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    • 15漬け込み、焼き時間は除く

    今日は沢山作っても取り合いになる タンドリーチキンをご紹介します! つけ込んで焼くだけだから、とっても簡単! 今回はトマトとブロッコリーを つけ合わせにしましたが、 ジャガイモなどお好きな野菜一緒に焼いてみてください!

    材料2人分

    • 手羽元
      8〜10本
    • ミニトマト
      8個
    • ブロッコリー
      1/2株
    • A
      無糖ヨーグルト
      大さじ2
    • A
      ケチャップ
      大さじ1
    • A
      カレー粉
      小さじ1
    • A
      にんにく、生姜
      各1片
    • A
      塩、胡椒
      適量

    作り方

    • 1

      手羽元をポリ袋に入れて A 無糖ヨーグルト大さじ2、ケチャップ大さじ1、カレー粉小さじ1、にんにく、生姜各1片、塩、胡椒適量の材料を入れてよく揉み込む。 30分〜1晩漬け込む。

      【家族喜ぶ!】簡単タンドリーチキンの工程1
    • 2

      トマトはヘタを取り、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

    • 3

      オーブン皿に手羽元を広げて、 ミニトマト、ブロッコリーも並べる。

      【家族喜ぶ!】簡単タンドリーチキンの工程3
    • 4

      200°に予熱したオーブンで20分焼く。

      【家族喜ぶ!】簡単タンドリーチキンの工程4

    ポイント

    ⚪︎生焼けにならないよう焼く前は 30分ほど冷蔵庫からだし常温になるようにしてください。 ⚪︎お子さんが食べる場合は 辛くないカレー粉を使ってください。

    作ってみた!

    • Haru :)
      Haru :)

      2025/01/05 16:48

      オーブンで楽ちん🎶美味しかったです〜! じゃがいもも一緒に食べました🍟 お腹いっぱいになりました🥰
      Haru :)の作ってみた!投稿(【家族喜ぶ!】簡単タンドリーチキン)

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