「ワンプレート」のレシピ214 件

岡田みなみ

大人にも子どもにもおすすめ♪漬け込んだ鶏もも肉とバターライスの両方にMAILLE 種入りマスタードを使ったワンプレートをご紹介！ケチャップベースの漬け込み調味液は種入りマスタードを入れることで、風味よく、普段の食事にもおもてなしの料理にも使えるお料理に。合わせるバターライスにも種入りマスタードを使うことで、白ワインの風味と程よい酸味が活かされてしつこさのない、BBQチキンとも相性の良いごはんになります。マスタードの粒々がおしゃれでかわいいワンプレートになり、見栄えもしますよ！BBQチキンを漬けおきしておけば、帰宅して15分で作れるワンプレートごはん。キャンプ飯にもおすすめです。

あおにーな

▼「マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん」で炊くことで、ご飯や野菜に甘味やツヤが出るだけでなく、鶏むね肉の臭みも取れます。▼炊飯器ほったらかし調理で野菜たっぷりなワンプレートができちゃいます♪

ノンオイル料理研究家茨木くみ子

今日は我が家のハンバーグレシピから「体に優しいロコモコハンバーグ」をご紹介させていただきます。ロコモコはハワイのハンバーグプレート。大変高脂肪・高カロリーなお料理です。 今回は、そんな太りやすいロコモコハンバーグを赤身肉からふっくらジューシーに作る方法と低脂肪で美味しい、特製グレイビーソースもご紹介させていただきます。カロリーは通常のレシピの1/2程度で作ることができます。

ラッコママ

キユーピー　Italiante バジルソースはさっぱりとした風味がありながらも、パルミジャーノ・レッジャーノのコクが効いているので、これ1本でしっかり味が決まるのが最高！今回は切って混ぜるだけのカンタンレシピです。レモン汁と粗びき黒こしょうで味を引き締め、ランチタイムに美味しいワンプレートにしてみました！

Rune吉村ルネ

◆レモンで豚肉やニンニクと生姜の栄養分を吸収できる。◆食欲増進、夏バテ解消レシピ。◆レモンと酢、野菜、豚肉、ナッツ、胡麻が入ったビタミン、ミネラルが接種出来る栄養価の高いワンプレート。アジアの市場、タイ、ベトナムの中にある地元住民に愛されるレストランの味だと夫に褒められレシピです。ナンプラーで味をつけ、レモン、生姜や酢で酸味をプラスしているので、猛暑に食がススムご飯ものです。画像は辛いもの好きな夫の為に赤唐辛子🌶️を入れましたが、入れなくても美味しくお召し上がれます。ご飯を炊いている間に作れるので、ぜひ作ってみて下さいね😋

しょうこ

夏休みなどお休みの日でもぱぱっとできる炊飯器レシピ！漬け込んでおけば、あとは炊くだけ。一緒に野菜を炊き込むことで栄養だけでなく彩りもきれいに仕上がります。ポイントは「マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん」を使うこと。鶏肉のうま味を閉じ込め、ご飯はほんのり甘く仕上がるのでタンドリーチキンがより引き立ちますよ♪

奥田和美（たっきーママ）

食べ応え抜群のジョンソンヴィル ガーリックに濃厚なチーズとほんのり酸味のあるトマトソースの相性は抜群！火を使わずに簡単に作れて、お子様から大人まで大好きな味です。ジョンソンヴィル ガーリックのうま味とジューシーな食感で満足度あり！

ちおり

三菱電機のIHクッキングヒーター「レンジグリルIH」でパンとおかずを同時調理。ケランパンは「オーブン」、豚バラキムチロールは「IHヒーター」で調理し、韓国風のワンプレートが出来上がります。卵入りのふんわり甘めなパンに豚バラ×キムチの相性抜群です。

minori

ガパオライスにしそをたっぷりと入れ、味付けもおうちで作りやすいように和風に仕上げました。野菜やひじきもたっぷりと加えた、ヘルシーで身体にも優しい1品です。パパっと作れるので忙しい時のランチにもおすすめです♡

のはら

フィリピンの家庭料理、チキンアドボは給食でも人気のメニューです。鶏肉のうま味たっぷり！お酢を加え煮込むと、酸味がうま味に変わって、コク深い味わいになります。日本人も大好きな味のワンプレートごはん！ぜひおうちでやってみてください。

みさこママ

半熟卵がすっぽり入った新玉ねぎのリングがシャきとろ食感で瑞々しいアクセントに♡ おうちカフェにもオススメです♡

奥田和美（たっきーママ）

我が家の男子たちに大好評！これさえ作っておけば（しかもほったらかしで）ワンプレート献立ての完成！キャベツやレタスなんかを添えれば豪華。楽ちんなので、献立考えるのめんどくさい！って時にも良かったら作ってみて下さい。

こばやしまりこ

NYの屋台フード、チキンオーバーライスを照り焼き味で日本人好みに。夏休みにカフェのようなワンプレートをさっと作って、ご家族との食卓を楽しんで頂きたいです。鶏もも肉の下味、照り焼きソース、コールスロードレッシング全てにきび砂糖を使用し、コクを出しています！

長田　絢

シンガポールのソウルフードです。ヘルシーでバランスも彩りも良く、3種のソースで味の変化を楽しめるのがポイントです。名古屋コーチンで作る海南鶏飯は格別のおいしさです。

♪♪maron♪♪／青木ゆかり

忙しい日でも炊飯器にセットすれば同時に3品作れちゃう♪めちゃくちゃ簡単なのに家族から今日豪華だねって言われるレシピです。

福原ゆり

残り物のハンバーグで作るロコモコ丼♪簡単絶品ソースをかけて目玉焼きを添えれば立派な丼に◎もちろん既製品のハンバーグで作ってもOK！！ランチやお弁当にもぴったりです！

こばやしまりこ

夏にぴったりなスタミナワンプレート。お肉とニンニクが好きな方にぜひお作り頂きたいです。ガーリックライスと野菜をMOTTOの『北海道産「レッドビーツ」と根菜ごろごろ濃厚ボルシチ』もよく合います。

どめさん

レンジで一発で作れる焼きハッシュドビーフ♡まるでカフェのような本格的な味わいに仕上がる自慢のレシピです！ハッシュドビーフよりも汁気が少なくおかずとしても食べられます◎もちろん、ご飯と一緒に盛り付けてワンプレートに仕上げてもOK！パック詰めまでは5分ほどなので、ぜひお試しくださいね♪

だんどり

evercookで油なし調理の簡単モーニング。

ちか

レモン入りターメリックライスにレモンチキンスティックをのせた爽やかなご飯です♪ワンパンで作れるのでとってもお手軽☆ターメリックの香りで食欲増進！すっきりした味なので、暑い日のごはんにもおすすめです！

しょうこ

野菜をMOTTO 『あさりと国産野菜の濃厚クリーミーなクラムチャウダー』に合わせた作り置きできる1品を考えました。ハニーマスタードはお子さんでも食べれるので作り置きにもぴったりです♪ぜひ組み合わせて召し上がってみてください。

tama（たま）

ひき肉より多いたっぷりのれんこんでボリューム満点のロコモコ！半分はすりおろしてつなぎに、半分はみじん切りでサクサクとした食感に。これがまた食べごたえがあって美味しいんです♪ソースの隠し味には味噌を入れてコク深く。洋風に見えて、実は和の食材で栄養たっぷりなのが嬉しい一品です！

DOI 料理人

食べ応え抜群の豚肉ステーキプレート！厚切り豚肉を香ばしく焼き、バターをかけうまみをまとわせます！肉のうまみが移ったバターに玉ねぎ、白ワイン、マスタードを加えて濃厚ながらスッキリとした味わいのソースを作る！ごはんと一緒に豚肉を盛付け、ソースをたっぷりかければ豚肉好きにはたまらないプレートの完成です！

金子美和（さとみわ）

火を使わずご飯とおかずが作れる楽ちんレシピ！カレー粉を隠し味で使うことで、美味しそうな彩りと食欲そそられる風味がアップ☆ヘルシーな鶏むね肉でもしっとり柔らかく仕上がり仕上げに味を絡めるので、さらに美味しく子供うけもバッチリです☆簡単ランチにもおすすめです(^^)

さや🍅野菜ソムリエママ

誰もが認める夢のコラボ♡ハンバーグ✖️カレーのレシピです✨捏ねる工程から煮込みまですべてフライパン1つで完結！味付けはカレールウで失敗しらず💡大人も子供も大喜び間違いなしです♡ぜひお試しください！

emyo

炊飯器におまかせ！メインとおかずが同時に２品調理できちゃいます♪鶏肉は、プリプリ柔らかでジューシー！ピリ辛の特製ダレをかければ、即席よだれ鶏が完成です。肉の旨みをたっぷり吸った炒飯も時短調理とは思えませんよ♪忙しい日の夕飯やワンプレートランチにも◎

ATSUMI（あつみ）

●楽な調理で時短したい●でもご飯もおかずもしっかり食べたい●新しい季節や環境の変化に体調を整えたいというときにぴったりなレモンのワンパンワンプレート飯です🍋鶏胸肉はほぼ放置して焼くだけなのにしっとり柔らかな仕上がり！無洗米を使って一から作り始めると時間がかかるリゾットは冷やご飯で簡単・時短に！でも本格リゾットの味が楽しめる！そしてこのレシピの主役となるレモンは、集中力を高めたり、感染症を予防し、風邪の症状の改善に効果あり！環境が変わり忙しく、体調を崩しがちな春先の時期は、時短をしながらもしっかり食べて栄養を摂りたいですね。是非、作ってみてください🎵

長谷美穂

ワンプレートで大満足♪野菜もしっかり食べられてトマト嫌いな子どもたちもタコライスソースでぺろっと食べてくれました！✨バランスよく食べられるのも嬉しいおうちカフェレシピです🤍

どめさん

スペアリブを使った炊き込みご飯！見た目も豪華なワンプレートが短時間で完成しますよ♪炊飯器にお任せでスペアリブもほろほろ柔らか♡ご飯に旨味も染み込み絶品！韓国風ダレを添えて最後まで飽きることなく食べることができますよ！

こんなな 【ダイエットレシピ】

＼今回のレシピのおすすめポイント／🌟工程は簡単３ステップ！🌟1日に必要なタンパク質を約75%補える（女性の場合）！▶︎冷蔵保存：2～3日▶代用食品：　鶏むね肉→鶏もも肉　青ねぎ→長ねぎ　酢→レモン汁　はちみつ→砂糖　しょうが→にんにく▶︎ 栄養価（1人前分あたり）：　カロリー　： 313 kcal　たんぱく質 ：37.8 g　脂質 　　　: 5.4 g　炭水化物　 : 30.6 g　－食物繊維 ： 2.2 g　－糖質　 　：28.4 g　塩分　　　 ： 1.7 g※あくまで目安です。