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こんにちは🐶✨きなです! 今回は、フライパンで炒めて煮詰めるだけの濃厚キーマカレーに、 トースターで焼いたごろごろ野菜をトッピングした 彩り豊かなカフェ風カレーをお届けします!
下準備アーリーレッドは薄切りにして水にさらしておく 卵を茹でて茹で卵を作る
玉ねぎをみじん切りにする。 トマトを1cm角に切る。
フライパンにオリーブオイルをひき、豚ひき肉を焼き色が付くまで焼く。
トマトと玉ねぎを加えてトマトが崩れるまで炒める。
A 水100ml、白ワイン大さじ2、カレールー2かけを入れてカレールーを溶かしながら混ぜる。
なすを半分に、パプリカは縦に4等分、やまいもは輪切りにしてトースターで7~8分焼く
盛り付けをして最後に乾燥パセリと黒こしょうをふりかける
野菜をカレーと一緒に煮込まずトースターで焼いて後のせすることで、型崩れを防ぎます!
レシピID:529927
更新日:2026/08/26
投稿日:2026/08/26
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きな
管理栄養士
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