主食

【カフェ風】じゅわっと!彩り焼き野菜の絶品旨コクキーマカレー

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25分
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物43.5g
  • 脂質42.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにちは🐶✨きなです! 今回は、フライパンで炒めて煮詰めるだけの濃厚キーマカレーに、 トースターで焼いたごろごろ野菜をトッピングした 彩り豊かなカフェ風カレーをお届けします!

材料2人分

  • 豚ひき肉
    250g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • トマト
    1個
  • A
    水
    100ml
  • A
    白ワイン
    大さじ2
  • A
    カレールー
    2かけ
  • なす
    1個
  • やまいも
    4cm
  • パプリカ
    1/4個
  • アーリーレッド
    1/4個
  • 茹で卵
    1個
  • 乾燥パセリ
    少々
  • 黒こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    小さじ2(炒める用)
  • オリーブオイル
    大さじ1(野菜焼く用)

作り方

  • 下準備
    アーリーレッドは薄切りにして水にさらしておく 卵を茹でて茹で卵を作る

  • 1

    玉ねぎをみじん切りにする。 トマトを1cm角に切る。

    【カフェ風】じゅわっと!彩り焼き野菜の絶品旨コクキーマカレーの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、豚ひき肉を焼き色が付くまで焼く。

    【カフェ風】じゅわっと!彩り焼き野菜の絶品旨コクキーマカレーの工程2
  • 3

    トマトと玉ねぎを加えてトマトが崩れるまで炒める。

    【カフェ風】じゅわっと!彩り焼き野菜の絶品旨コクキーマカレーの工程3
  • 4

    A 水100ml、白ワイン大さじ2、カレールー2かけを入れてカレールーを溶かしながら混ぜる。

    【カフェ風】じゅわっと!彩り焼き野菜の絶品旨コクキーマカレーの工程4
  • 5

    なすを半分に、パプリカは縦に4等分、やまいもは輪切りにしてトースターで7~8分焼く

    【カフェ風】じゅわっと!彩り焼き野菜の絶品旨コクキーマカレーの工程5
  • 6

    盛り付けをして最後に乾燥パセリと黒こしょうをふりかける

ポイント

野菜をカレーと一緒に煮込まずトースターで焼いて後のせすることで、型崩れを防ぎます!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら