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【レンジでお手軽♡ほぼ10分でタコライス】

主食

【レンジでお手軽♡ほぼ10分でタコライス】
  • 投稿日2022/02/10

  • 調理時間10

レンジで作る超手軽なタコライス☆ タコミートはレンジでチン。その間にトッピングの野菜を切っておけば10分ほどで完成です。 ワンプレートで肉も野菜も摂れるのが嬉しいタコライス♪見た目も楽しいので子供も喜んで食べてくれますよ! カレー粉は加熱後に加えるので、お好みで量を調整することができます。週末ごはん、休日ランチなどにいかがでしょうか?よかったら是非お試し下さい🙋

材料2人分

  • 合挽き肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ2
  • A
    中濃ソース
    大さじ1
  • A
    チューブにんにく
    小さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • カレー粉
    小さじ1と1/2
  • レタス、トマト
    各適量
  • チーズ、トルティーヤチップス
    各適量
  • ご飯
    2人分

作り方

ポイント

・カレー粉はお好みで減らしても◎ ・トルティーヤチップスは、入れると食感が楽しくなるので是非入れてください。(ドリトスのナチョチーズ味がおすすめです☆) ・卵黄をトッピングしても美味しいです。

  • 1

    玉ねぎはみじん切りにする。耐熱ボウルに合挽き肉、玉ねぎ、A トマトケチャップ大さじ2、中濃ソース大さじ1、チューブにんにく小さじ1、顆粒コンソメ小さじ1/2を入れて混ぜる。

    工程写真
  • 2

    ラップをふんわりかけて600wで6分加熱する。カレー粉を加え全体的に混ぜる。(もし水分が多ければ、しばらく混ぜて水分を飛ばすか、ラップなしで軽く加熱して水分を飛ばす)

    工程写真
  • 3

    加熱している間にレタス、トマトをお好みのサイズに切る。

    工程写真
  • 4

    器にご飯を盛り、②と③とチーズ、トルティーヤチップスをトッピングして完成。あればお好みでチリペッパーをかけても◎

  • 5

    こちらのレシピもおすすめです。 《簡単!おいしい!本格的!》みんな大好きタコライス https://oceans-nadia.com/user/259228/recipe/387012

    工程写真
レシピID

429580

「トマト」の基礎

「玉ねぎ」の基礎

「レタス」の基礎

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スギヤマ ヒサエ

--------------------------------- ■新刊レシピ本📖 『スギヤマヒサエの技あり!!極旨うちごはん』発売中 --------------------------------- ■Nadiaみんなのおうちご飯レシピコンテスト グランプリ受賞👑 --------------------------------- ■NadiaMonthly月間MVP受賞👑 --------------------------------- ■料理家、フードコーディネーター、栄養士。 長年、大手企業にてレシピ開発・メニュー提案・商品開発に携わる。国内・海外問わず、外食、中食、ベンダーなど幅広いジャンルにメニュー提案を手掛け、人気メニューも生み出す。独立後は、フードコーディネーターとして活動する傍ら、料理教室Let‘s hisameshi!を主宰。また、大手食品メーカーや飲食店、コンビニなど数多くのレシピ開発も担当し、幅広く活動している。 --------------------------------- ■資格 栄養士/フードコーディネーター/フードスタイリスト/フードスペシャリスト/食空間コーディネーター/食生活アドバイザー/食品衛生管理者任用資格/食品衛生監視員任用資格/食育栄養コンサルタント

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