「タコライス」30選｜人気の献立
投稿日2024/10/08
更新日2024/10/08
ご飯・米の人気レシピ｜すべて殿堂入り！定番から超簡単ご飯まで
目次
1.《簡単！おいしい！本格的！》みんな大好きタコライス
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
★子供も大好きな味！ ★大人は仕上げにチリペッパーをかけてスパイシーに!! 家族みんなで美味しく食べられるタコライス、作ってみました🤤 彩りもよくボリュームもあるのでこの一皿で大満足♫砕いたトルティーヤチップス（スナック菓子のドリトスなどでOK）の食感がアクセントになって美味しいです。大皿で作ってちょっとしたパーティーにも。
材料
作ってみた！
レビュー（28件）
tanu🌿2026/01/19 18:25
もう何度も作ってる定番料理🥰 子供達も食感が好きなようでとても食べてくれます🎶 夫も夕飯がタコライスだと知った日には大喜びで帰宅してきます🤣 簡単すぎるのでサッと作れるところもありがたい😭🙏✨ 我が家はアボカド入れますがこの日は忘れました🤣でもまたすぐ作ります🥰
- tanu🌿
2025/04/27 19:33
夫も4歳娘もおかわりしてもりもり食べてくれました😂🩷 簡単に作れて野菜もたくさん食べれるしまた作ります🥹✨
かえる2026/01/06 07:21
野菜が沢山とれるのでよく作ってます😊 カイエンペッパーを入れてピリ辛にするのが好きです❤️🔥❤️🔥
2.旨みたっぷり♪本格タコライス
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
おうちにあるもので簡単にできる本格タコライス。お肉も野菜もたっぷりとれて、豆板醤の程よい辛さとオイスターソースの旨味がポイントの、とっても食べやすい一品です♪
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
ゆ2025/10/17 14:05
ちょっとひさしぶりになっちゃいましたがリピです。やっぱり美味しーい。旦那もお気に入りです。
- ゆ
2025/08/12 15:13
簡単に作れて美味しかったです。Lunchの定番になりそうです。
9684672025/07/18 21:20
目玉焼き乗せました。美味しかったです。
3.【レンジでお手軽♡ほぼ10分でタコライス】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで作る超手軽なタコライス☆ タコミートはレンジでチン。その間にトッピングの野菜を切っておけば10分ほどで完成です。 ワンプレートで肉も野菜も摂れるのが嬉しいタコライス♪見た目も楽しいので子供も喜んで食べてくれますよ！ カレー粉は加熱後に加えるので、お好みで量を調整することができます。週末ごはん、休日ランチなどにいかがでしょうか？よかったら是非お試し下さい🙋
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
euha2024/04/09 21:42
綺麗な彩りに作れました！！チリソースが良かったです😸
- 567856
2026/06/13 19:48
とても美味しかったです😊また作ります！
- 569632
2023/11/23 07:21
子どもが、見た目でチーズとわかると口に入れてくれないので、チーズソースにしちゃってますが、美味しくできました！簡単だし、野菜も取れるし私の大好きなレシピです！！
4.＼誰でも簡単／タコライス
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安400円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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本気でやれば 10分で出来ると思う！タコライス♪ 挽き肉を炒めて 野菜をたっぷり盛り付けるだけ 簡単で栄養も満点です😊 調味料はいたってシンプル♪ チリパウダーがあればより本格的ですが 無くても美味しく作れます♪ スパイスが効いた 味付きのトルティヤチップスがあれば バリバリに崩してトッピングするだけでも スパイスが効いて美味しいですよ😊 アボカドは無くてもOKですので 良かったら作ってみて下さい^ ^
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
さとちゃん。2026/03/09 10:15
ひき肉がすごく美味しかったです！ ブロッコリーとゆで卵を消費したかったので添えたけど、やっぱりアボカドじゃないとタコライスぽくないなぁ(^_^;) また作りまーす！
- marine55
2025/11/01 10:26
チリパウダー無しでしたが、カレー風味で、とても美味しく出来ました。子供にも好評でした。
milk2023/09/28 13:45
冷凍のアボカドと、葉はフリルレタスを使いました。 いつもは適当なタコライスのサルサソースも、チリパウダーで本格的な味で、癖になりそうでした。 ごはんを多めにしてしまいましたが、味がしっかりしていて最後まで美味しかったです！
5.【タコライス】子どもと一緒に楽しめる！ワンプレートごはん
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
スパイシーな辛さが特徴的なタコライス。 こどもも食べられるよう、辛味のあるスパイスは避け、マイルドな味に仕上げました。 野菜も一緒に摂れるので、ワンプレートでも満足感たっぷり！ 手抜きしたい日や週末のランチなどにおすすめです。
材料
6.『タコソースも手作り♡』簡単タコライス
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
市販のタコソースを使ってもいいですが、 お家にある調味料で本格タコソースが作れます♪ リモートワークのおひるごはんにピッタリ♡ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ひろりぃ2025/07/08 22:05
飲みに行った時に出てきたタコライスが美味しくて、家でもチャレンジ👍 使う野菜や味付けで色々バリエーションが楽しめそうですね😉 という事で、リピート確定です😋😋😋 mainaさん、簡単美味しいレシピをありがとうございました🙇 ごちそうさまでした🙏
AYANO.•*¨*•.☆2023/05/19 08:59
息子のお弁当にっ🥡💕 お肉には人参と玉ねぎを入れてかさ増ししました！ お家にある調味料でパパッと美味しく作れるのが嬉しぃ〜♪ レシピありがとうございます🌈
まきろん2023/03/11 20:15
程よくスパイシーでめちゃくちゃ美味しかったですー！またリピートします♡
7.フライパン焼きタコライス。
調理時間10分
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市販のミートソースを使って、10分で作れるお手軽タコライス！ フライパンで作るので、お焦げも出来ちゃいます。 アツアツをフライパンごとそのまま食卓へ。見た目も可愛いので、食卓で混ぜて仕上げてみてね。休日のお昼ごはんなどにおすすめハートお子さんも喜ぶこと間違いなし＆大人には辛みをきかせればビールにもよく合います！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- Halhiii
2019/09/05 23:17
こんにちは！ まだ作った事はないのですが、三角チップスというのは市販のスナック菓子のことでしょうか？
8.【簡単・子供ウケ抜群！】基本のうまうまタコライス
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
野菜不足を感じた時には、子供もよろこぶタコライスの出番♪材料が少なくて済むのも、思うように買い物にいけない時にも便利なひと品です。先にほんの少し野菜を和えておくことでシャキシャキ感を残しつつ食べやすさも満点になりますよ。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
はっぽまま2024/11/29 19:41
甘めで美味しかったです！ とろけるチーズを先に余熱で溶かして食べました。
- 954221
2025/10/14 19:30
何度も作ってます！ 味も美味しく、忙しくても、さっとできるので、助かってます！！
9.新玉ねぎのそぼろタコライス
調理時間20分
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半熟卵がすっぽり入った新玉ねぎのリングがシャきとろ食感で瑞々しいアクセントに♡ おうちカフェにもオススメです♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ナムディ2025/06/04 19:11
新玉ねぎではありませんが目玉焼き下の玉ねぎリングがシャキっとして目玉焼きのとろ～りと合いとても美味しかったです😋💕 主人と２人分で作り｢美味しい！｣と好評だったのでまた作りたいと思います😄👍 みさこママさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
10.お手軽ランチ☆甘辛くて子どもも大好きタコライス
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
甘辛な挽き肉は大人も子供も大好きな味です☆コーンも入れて、さらに甘ーく美味しいです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 228230
2021/09/19 08:42
こんにちは！材料の分量のところですが、にんにく5とは？5個？は多いですよね？
11.【ワンパン速攻10分】ひき肉とたっぷり野菜の簡単タコライス☆
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
フライパンでちゃちゃっと作れる！ひき肉と彩り野菜のタコライスです🍳 ひき肉を炒めたら、カレー粉と焼き肉のたれを加えるだけで誰でも簡単に味が決まります♪ チーズのまろやかなコクとスパイシーな香りが食欲を刺激しますよ🤗
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ma_mii2024/09/15 08:20
しっかり寝坊し、お腹が空いて目覚めた週末…タイトルのとおり、本当に簡単にできそうだったので、作りました🤗🌿 レシピを読んでる間に、タイトル回収です⭐︎ お肉続きだったので、ひよこ豆と大豆を茹でて、荒く攪拌してお肉に代用しましたが、スパイスと焼き肉のタレのおかげで、物足りなさはありませんでした🙆♀️ 目玉焼き🍳は、タコミート(タコビーンズ笑)を煮込む際、窪みを作ってたまごを落とし、蒸し焼きにしました🐣 タバスコをかけてスパイシーさを増しても美味しかったです😋🌶️ 今日のおうちごはん！さん、おかげで、今日も美味しく、おうちごはんができました😊 ありがとうございました💛
Jun.Jun2024/06/20 21:35
簡単に作れそうだなと思ってレシピ保存しておいて今日やっと作りました。味つけが簡単に出来てあっと言う間に完成しちゃいました。マヨネーズもかけると美味しいですね。美味しくいただきました。素敵レシピありがとうございます👍💕🎶✨
ちひろ2025/05/20 07:28
レタス トマトあったのでタコライス！と作ることにしました。 今日のタコライスは目玉焼きon! 私は目玉焼きは硬めがすきなのでしっかり焼きましたが、家族の分は半熟ないい感じの目玉焼きで♪ カレー粉と焼肉のタレで炒めたミンチは辛さもスパイシーな味わいも子供も食べれる辛さなのでみんなで美味しくいただけました👍 美味しかったので又作りたいと思います！ 今日のおうちごはんさん！ ご馳走様でした😋
12.タコライス
調理時間15分
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材料を順に入れて炒めるだけでタコライスの完成！ガツガツ混ぜて食べてください♪
材料
13.アボたまタコライス。
調理時間20分
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スパイシーなそぼろ炒めに、フレッシュトマトで作るサルサソースをたっぷりごはんにのせて。”アボたま”との相性もぴったりです。
材料
14.サルサソースがたまらん！子供も大好き♡【タコライス】
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
「今日はタコライスだよ！」と言うと、声を揃えて「やったー！」と言う子供達。 パパッと簡単にできて、野菜もたくさん摂れて、みんな大喜び♬ なんて素晴らしいタコライス！！ うちでは、ピザ用チーズではなく粉チーズをかけて食べます。 小さい子でも食べやすいですよ♪ サルサソースは、汁ごとたっぷりかけるのが我が家流。 酸っぱいのがお嫌いでなければ、是非かけて召し上がってみて下さい♬
材料
15.【簡単♪タコライス風ごはん】10分完成スピードごはん
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
10分で作れる「タコライス風ごはん」。カレー風味のひき肉とフレッシュ野菜がよく合います！ ★こんな人におすすめ □ささっとごはんを作りたい人 □忙しい人
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
よもぎ2025/09/01 18:30
豚ひき肉で 作りました❣️ かさ増しに 玉ねぎ、人参多めです。 美味しかったです😋 子供は オカワリ🍚と 言いましたが もちろん ありません笑。 明日も 食べたいと 完食しました😋 大人は タバスコで🍺いける〜🙆♀️
16.10分で夏休みごはん♪子供喜ぶチーズタコライス
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
包丁を使いたくないけど、がっつり子供たちに食べさせたい時によく作る我が家のチーズタコライスです！ チリペッパーを使わないので辛さはなく、食べやすい味に仕上がります🍀*゜ ケチャップ多めの味付けなので小さなお子様にもおすすめです。 野菜は冷蔵庫にあるものを添えてください！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
スピィ2024/08/20 20:40
味が馴染むまで水分飛ばして炒めたひき肉のしっかりとした味と、新鮮野菜の食感と濃い目にしたひき肉の口の中での中和もして、スイートチリソースのちょっとした酸味と辛味やニンニクの香りも楽しみながら、とても美味しくいただきました。 野菜はあるものでも良いと書いてあったため、レタスがなかった分を千切りにしたキャベツに変更してたっぷり乗せると良い食感楽しめましたし。 それと、私はスイートチリソースを持ってなかったので、他のレシピからスイートチリソースのみ別で作成しましたが、なかった場合はポン酢などの酢関係とラー油など、酸味と辛味を味わえるのを使ってもよかったかもと感じました。 今回は夕食で食べましたが、今度はお昼に組み合わせ変えてまた試してみたいです
17.夏に食べたい！タコライス
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
暑い夏に食べたくなる スパイシーなタコライス！ ジューシーで酸っぱうまいサルサソースに しっかり味のタコミート 、 バリッと食感のトルティーヤチップスを 一緒に楽しんでください！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
きゅうり2022/06/29 23:26
パクチー手に入りませんでしたが、スパイシーでとっても美味しかったです！！また作ります😊ありがとうございました！
18.<おうちカフェ> 簡単♡タコライス
調理時間10分
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パパッと炒めてザクザク切った野菜とごはんにのせるだけ♡簡単おうちカフェごはん。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 郁子太田
2021/08/12 19:09
月イチで登場する我が家の定番メニューとなりました。高校生の息子は毎日でも食えるって言うほどお気に入りです〜。メニューありがとうございました＼(^o^)／
19.【取り分け幼児食】ママと一緒にランチ♡タコライス
調理時間15分
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娘がママのごはんを欲しがるようになってきたので、2人で同じメニューを食べられる味付けにしました。今回は、忙しいお昼にもパパッと作れるワンプレートの取り分けランチ、タコライスのレシピです。 カレー粉を使って、炒めるだけ。簡単ですが、トマトやアボカド、チーズで見た目が華やかに仕上がります♪
材料
20.簡単ミートソースでタコライス♪
調理時間15分
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簡単に作れるミートソースを使ったタコライスです。 濃いめのミートソースや溶けたチーズがご飯とよく合います♪
材料
21.我が家のタコライス【簡単ミートソース】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ひき肉と、余った野菜で作ったミートソースです。仕上げにスリラチャソースをかけたピリ辛タコライスです！
材料
22.こどもにもおすすめ♪野菜たっぷりタコライス
調理時間15分
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野菜をたっぷり入りのタコミートは、野菜嫌いなお子さんにもおすすめです。
材料
23.１０分あればできる～大人のタコライス
調理時間10分
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にんにくと チリペッパーをきかせて ピリッと辛い大人味に仕上げた タコライスです。 たまたまあったトルティーヤチップスをちらして本格的～ 毎日のランチなどに １０分もかからずにできちゃうのでお勧めです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2024/08/04 19:51
お肉を炒めて、後はご飯の上にのせるだけで簡単に作れました♪ トマトソースは使わずにケチャップとウスターソースで作りました🍅 お肉はチリパウダーを入れているので、ほんのりピリ辛で、お野菜たっぷりなので、1品で栄養満点💯、とても美味しかったです❤️✨ トルティーヤチップスの香ばしさがよかったです☺️ また作ります♪
24.余ったミートソースで作る！簡単「タコライス」の作り方
調理時間10分
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ミートソースとタコライスのソースの違いってご存じですが？ ミートソースに比べてタコライスのソース（タコミート）の方が、スパイスが入っていてピリ辛なのです。 あとはトマトを使わない場合もあるのですが、ミートソースにカレー粉とか、チリパウダーを加えると、大体同じような味になるのです☆ ミートソースをアレンジして作っているのですが、味は本格的で美味なので、ぜひ参考にしてみてくださいね(*'▽'）
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
のりのり🐾🎀🤍2026/02/28 08:40
昨日の1人ランチに作りました😸 カレー粉をいれて🍛レンチンするだけで 簡単にタコライスに変身して🪄✨ とても美味しかったです💕 チリパウダーの代用は❤🔥 パプリカパウダーとタバスコを使いました❣️ 苦手なトマト🍅も美味しく食べられました🎵 素敵なレシピありがとうございます💝🐈🐾💨
25.【タコライス】旨味たっぷりジューシー♪子供も大人も虜になる味
調理時間40分
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自宅で沖縄フェアをした時に作ったタコライスです！タコミートの濃い味付けとチーズがたまらない！そしてレタスやトマトなどたっぷりお野菜を食べられるのが嬉しい！このサルサソースだけでもめちゃくちゃ美味しくて、ちょっと余ったので夫に内緒で全部台所で平らげたのはここだけの話です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
さゆりん2023/03/30 15:27
毎日食べたいほど美味しかったです😋 タコミートはタバスコを入れて 辛めにしてみました✨✨ サルサソースもバツグンで増量して カプレーゼにたっぷりかけて いただきました❣️ リピ確定の神レシピです👑 ありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
26.簡単タコライス【家にある調味料で！】
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安500円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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チリパウダーを使わず、おうちにある調味料で作れる簡単タコライスです。 タコライスとは、タコスの具材をご飯の上にのせ、トマトベースのサルサをかけた沖縄県の料理です。 具材を切ってひき肉を炒めたら、あとはごはんの上にのせるだけ♪ ぜひお気軽にお試しください。
材料
27.食べ方色々！＊チリビーンズ＊
調理時間60分
このレシピを書いたArtist
トルティーヤチップスに♪ トルティーヤに♪ タコライスに♪ レタスに包んで♪ パスタに♪ 多めに作って小分けにして冷凍しておくと便利です^ ^ 薬膳効果は工程４に書いてます！
材料
28.こんなにかんたん！タコライス
調理時間10分
カロリー（1人分）541Kcal
総費用目安400円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
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一皿で大満足！「おしゃれなカフェ」って感じですがカレー粉を使えば実は超簡単なんです。 お野菜も摂れて大満足。辛いものを入れなければお子様にも大人気味なんですよ。 メキシコ！ってイメージですが８０年代に沖縄で誕生したタコライス。 日本人の口にも合います。 ・このままでも十分美味しいですがサルサソース（↓作り方はポイント欄に！）や、ケチャップを添えたり、 角切りアボカドを混ぜたり、温泉卵や半熟目玉焼き、トルティーヤチップスを乗せても美味しく召し上がれます。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- たぐとも
2024/02/15 08:11
簡単で美味しいです！子供達からリクエスト何度もリピしてます♪
29.【子供も大人も大満足♡】絶品タコライス
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
家にある材料で簡単に作ることが出来るので、お休みの日のランチやパパッとごはんにぴったりです☺️玉ねぎを多めに入れることで少ない量のお肉で済み、コスパも抜群です✨冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです❣️
材料
30.レンチン1発！簡単で美味しすぎる【タコライス】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
全部混ぜてレンチンするだけ！ 時間がない時でもレタスやトマト、チーズをのせればご馳走になるのでおかずは不要！ お弁当にもおすすめ。 ほんのりカレーの風味がご飯と合います！
