主食

お手軽ランチ☆甘辛くて子どもも大好きタコライス

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物75.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛な挽き肉は大人も子供も大好きな味です☆コーンも入れて、さらに甘ーく美味しいです。

材料4人分

  • 合い挽き肉
    350g
  • コーン
    100g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく
    5g(1片)
  • トマト
    1個
  • レタス
    3~4枚
  • チーズ
    適量
  • A
    ケチャップ
    大さじ5
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • ご飯
    4人分

作り方

  • 下準備
    レタスはざく切りに、トマトはダイスに切る にんにくはみじん切りにする

  • 1

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、合い挽き肉を入れて炒め、塩コショウを少々(分量外)する。コーンを加えて軽く炒め、A ケチャップ大さじ5、醤油大さじ1、砂糖大さじ2を入れて全体的に絡めて火を止める。

  • 2

    器にご飯を盛り、レタス、炒めた挽き肉、トマト、チーズをのせれば出来上がりです🎵

ポイント

辛くしたい時はチリパウダーを入れてお召し上がりください。

作ってみた!

  • 228230
    228230

    2021/09/19 08:42

    こんにちは!材料の分量のところですが、にんにく5とは?5個?は多いですよね?

質問

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