１０分あればできる～大人のタコライス

材料2人分

• ごはん
  ４００ｇ
• 合いびき肉
  ２００ｇ
• 玉ねぎ
  １/2個(１６０)
• おろしにんにく
  ５ｇ
• オイル
  小さじ１
• A
  ウスターソース
  大さじ２
• A
  ケチャップ
  大さじ２
• A
  トマトソース
  大さじ２
• A
  チリパウダー
  小さじ１～
• トマト
  ２個(２００ｇ)
• レタス
  ３枚(８０ｇ)
• 紫玉ねぎ
  ２０ｇ
• チーズ
  ３０ｇ
• トルティーヤチップス
  適量

作り方

• 1

  フライパンにオイルを入れ　みじん切りにした玉ねぎを炒め　しんなりしたら合いびき肉とおろしにんにくを加える

  
• 2

  肉がパラパラになり火が通ったら　A ウスターソース大さじ２、ケチャップ大さじ２、トマトソース大さじ２、チリパウダー小さじ１～の調味料を加えよく混ぜ合わせる

  
• 3

  器に温かいごはんを盛りつけ　ちぎったレタス　肉　ざく切りのトマト薄切りの紫玉ねぎ　チーズと砕いたトルティーヤチップスをふる

  

ポイント

★トマトソースを使っていますがない場合は　ケチャップとウスターソースを 　各大さじ3にして加えてください ★チリパウダーはお好みで量を調整してください ★お子様の分も一緒に作る場合 　先にケチャップとウスター　トマトソースで味付けしてから 　分けて　大人分だけチリパウダーをふってください

作ってみた！

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