主菜

タコスを手軽に味わう、タコポテト。

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30
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物52.0g
  • 脂質42.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質45.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タコスでもタコライスでもない、タコポテト。 手軽にタコス気分が味わえて 大満足のワンプレートに仕上げました 🌮🩶

材料2人分

  • ジャガイモ
    2個
  • A
    オリーブオイル
    適量
  • A
    少々
  • B
    ケチャップ
    大さじ2
  • B
    プチトマト
    6個
  • B
    きゅうり
    1/2本
  • B
    アーリーレッド
    1/2個(玉ねぎでも可)
  • B
    レモン汁・塩麹
    各大さじ1
  • B
    オリーブオイル
    大さじ2
  • B
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • C
    牛豚合い挽き肉
    250g
  • C
    ウスターソース・砂糖・カレー粉
    各大さじ1
  • C
    醤油
    小さじ1
  • アボカド
    1個
  • レモン汁
    小さじ1
  • ひとつまみ
  • カッテージチーズ
    好きなだけ

作り方

  • 1

    ジャガイモはよく洗って角切り、プチトマトは8当分に、アーリーレッドはみじん切り、きゅうりは賽の目切りにする。

    タコスを手軽に味わう、タコポテト。の工程1
  • 2

    ジャガイモにA オリーブオイル適量、塩少々を振りかけてノンフライヤー200℃で10分焼く。(油で揚げてもok)

    タコスを手軽に味わう、タコポテト。の工程2
  • 3

    B ケチャップ大さじ2、プチトマト6個、きゅうり1/2本、アーリーレッド1/2個、レモン汁・塩麹各大さじ1、オリーブオイル大さじ2、にんにくチューブ小さじ1の材料を全てボウルに入れて混ぜる。

    タコスを手軽に味わう、タコポテト。の工程3
  • 4

    アボカド、レモン汁、塩をボウルに入れて、アボカドを潰しながら少し形が残る程度に混ぜる。

    タコスを手軽に味わう、タコポテト。の工程4
  • 5

    フライパンに油をひき、C 牛豚合い挽き肉250g、ウスターソース・砂糖・カレー粉各大さじ1、醤油小さじ1の材料を全て入れ、中火で肉に火が通り水分が飛ぶまで炒める。

    タコスを手軽に味わう、タコポテト。の工程5
  • 6

    器に2.3.4.5とカッテージチーズを盛り付け、お好みでハチミツやタバスコを回しかける。

ポイント

▸ ポテトは皮つきのままで香ばしさUP。 ▸ サルサとワカモレは混ぜすぎず、食感を残すのが⌾ ▸ ごはんにのせても、サラダ感覚でも楽しめる一皿に。

作ってみた!

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