主菜
(1歳）手が止まらない！手羽中タンドリーチキン風
投稿日2024/07/18
更新日2024/07/18
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存6~7日
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1歳息子がバクバク食べたタンドリーチキン風です。手羽中は火の通りが早く、肉質も柔らかいため、骨付き肉デビューにおすすめです。 噛む力も育てることもできます。
材料（子ども4〜５食分）
- 手羽中8本
- プレーンヨーグルト大さじ1
- ケチャップ小さじ1
- 無塩カレー粉小さじ1/2
- ごま油大さじ1
作り方
ポイント
大人が一緒にいただく場合は塩を小さじ1/2振りかけたり、チリペッパーなどを 加えてスパイシーにすると美味しくいただけます。
- 準
ポリ袋に手羽中、プレーンヨーグルト、ケチャップ、無塩カレー粉を加えて揉み込み 5分ほど置いておく。
- 1
ごま油を引いたフライパンを熱し、 皮目を下にして手羽中を両面焼く。
レシピID
486867
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「鶏肉」の基礎
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はるママ
栄養士・離乳食アドバイザー
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こんにちは՞・֊・՞ ご覧頂きありがとうございます。 現在1歳の男の子のママをしている はるママです! だれでも簡単にめんどくさくない むしろ作るのが楽しみになってしまう 大人も子どもも楽しめる レシピを投稿しています´- Instagramで離乳食や幼児食のレシピ を発信しており現在フォロワー3.8万人 Nadiaでは献立を中心に 忙しい家族が楽しく食事を囲めるよう 栄養満点で、楽できるレシピを 載せています。
