2024/05/17
20分
汁物ごまには便秘の予防や腸内環境を整える食物繊維が豊富で栄養満点。すりごまの方が栄養の吸収率が高く子どもにも積極的に取って欲しい食品です。豆乳でまろやかに、ごま油とすりごまで練りごまを使用しなくても濃厚な坦々スープになっています。
2024/05/10
25分
デザートオートミールは鉄分やカルシウムなど子どもに不足しがちな栄養素が豊富。さらにきな粉と黒ごまで風味をつけて食欲そそられるように。甘さはかなり控えめだけど、1歳の息子がバクバク食べたハードクッキーです。
2024/05/09
15分
主食鯖フレーク作っていたらアレンジが無限大です。ご飯の上にのせるだけも良し。混ぜておにぎりにしても良し。和風リゾットにも、ドライカレーにも鯖に味がついているからほぼ味付けを変えなくてもいいから楽ちん♪作りすぎたかも・・・と思ってもすぐつかいきれますよ。
はるママ
栄養士・離乳食アドバイザー
プロフィール
こんにちは՞・֊・՞ ご覧頂きありがとうございます。 現在1歳の男の子のママをしている はるママです! だれでも簡単にめんどくさくない むしろ作るのが楽しみになってしまう 大人も子...
詳しいプロフィールはこちら╲ SNSでシェアしよう ╱