[作業時間は5分！甘辛タンドリーチキン]ポテトも一緒に♪

• 30分

• カロリー（1人分）169Kcal

• 総費用目安-

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存2週間

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材料4人分

• 鶏の手羽元
  8～10本
• A
  液体塩こうじ
  大さじ2
• A
  マヨネーズ
  大さじ1
• A
  はちみつ
  大さじ1
• A
  カレー粉
  小さじ1
• じゃがいも
  1～2個(約200g)
• オリーブオイル
  適量

作り方

• 下準備
  ・じゃがいもはひと口サイズに切る ・オーブンは200度に予熱しておく

• 1

  鶏の手羽元は身の部分を骨に沿って開いておく(キッチンはさみが便利)

  
• 2

  手羽元と調味料A 液体塩こうじ大さじ2、マヨネーズ大さじ1、はちみつ大さじ1、カレー粉小さじ1をしっかりもみ込み、5分ほど置く(この状態で冷凍可)

  
• 3

  手羽元とオリーブオイルを絡ませたじゃがいもが重ならないよう置き、200度に予熱したオーブンで20分ほど焼く

  

ポイント

●手羽元を開くことで火の通りも早く食べやすくなります ●じゃがいもの代わりに他の野菜でも◎

作ってみた！

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