「サラダうどん」のレシピ24 件

すずめ

10分で作る野菜たっぷりボリューミーなヘルシーサラダです。冷凍うどんはレンジで解凍、生野菜と缶詰使用でお手軽に作れます。タレもお家にある調味料を混ぜるだけで完成です。忙しい日の主食に、お昼ごはんにピッタリです。

chii（ちはる姉さん）

今日のレシピは＼夏野菜たっぷり！簡単サラダうどん／これ火を使わず電子レンジだけで作れる夏に最高の簡単レシピです🥳しかも5分で作れます！！！冷凍うどんをチンして流水で冷やしてあとは上に具材乗せてタレかけるだけ🫶これ本当に簡単で野菜も摂れるし美味しいからオススメ🙆🏻‍♀️夏バテで食欲がない日にも◎5分で作れてヘルシーだし美味しいのでぜひぜひお試しください🧑‍🍳

管理栄養士ぶんちゃん

ご飯だけじゃもったいない！万能ふりかけで作る、サラダうどん味の決め手は、大森屋 ザク食感の変「旨辛エビ」！サラダ感覚でいただけてヘルシー！ザク食感の変「旨辛エビ」は、コリアンダー、ジンジャーなどのスパイスと、えびの風味を効かせた万能ふりかけだから、かんたんに手の込んだ味わいになります。そんな、程良い辛さの万能ふりかけのドレッシングと、温泉たまごのまろやかなコクが合わされば、思わずやみつきになる美味しさに。パパッと済ませたいときに、火を使わずに作れるサラダうどんです。タンパク質：13.5g脂質：16.5g炭水化物：49.9g食物繊維量：3.6g食塩相当量：2.4g

RINATY（りなてぃ）

氷水でシャキっとさせた水菜に冷しゃぶをのせ、ごまだれをかけた暑さも吹き飛ぶ冷やしうどんです😋👍和風な味わいがうどんとよく合い、1皿で野菜、お肉、炭水化物がとれて満足感も高いです😇！是非作ってみてください♬

くみ

5分でできるズボラ飯♩冷凍うどんは、袋のままレンジで加熱して、氷を混ぜ込んで冷ますので、手間要らず！麺つゆを割る水も要りません。冷凍うどんを加熱してる間に、トッピングを用意しておけば、5分で完成です。テレワークのお昼休みにパパッと作れました。簡単だけど、何気に美味しい〜♡夏休みの子供達のランチにいかがですか。

佐藤 加奈子（kaana57）

カレー風味が食欲そそる！これ一品でお肉も野菜もたっぷり摂れる大満足のサラダうどんです。夏に嬉しいレンジ調理。火を使わず、キッチンに立つ時間が短くて済むので、忙しい日や休日ランチにもぴったりです。

タツヤ

冷蔵庫に余りがちな食材で作れるサラダうどんです。めんつゆを活用したお手軽レシピで、お酢を加えることでさっぱり感UP。さっぱりしたダシとツナと温玉の組み合わせの相性が良く、ペロッと食べられる一皿です。

五賀洋佳(ひろ)

夏はトマトがおいしい時期ですよね♪家庭菜園でもたくさん収穫できて食べるのがおいつかない…そんな方も多いのではないでしょうか。ちょっとシワシワになってしまったトマトや熟れすぎてしまったトマトがあれば、和風タレにしてみましょう♪野菜不足の方やダイエット中の方に食べてほしいサラダうどんになりました(^▽^)［1人約330kcal］

おねこ

【すっきりツルッといける夏の冷やしうどん】シャッキリ野菜とうま味の具材をたっぷりのせた、夏に美味しい冷やしサラダうどんです。たれは一般的な調味料を混ぜるだけで簡単な、ほんのり甘酸っぱい冷やし中華風の味。具材の美味しさを邪魔しない、いい塩梅です。美味しさの決め手には、やまや「めんたいチューブ」と「めんたいマヨネーズタイプ」をトッピング。ぷちぷち食感とコクがたまりません♡調理は電子レンジ調理ができる冷凍うどんで、手間少なく簡単にお作りいただけます。

モモ

★焼き肉のたれが、うどんも野菜もとびきり美味しくっ★たっぷりのシャキシャキ野菜で作る、ランチにぴったりなサラダうどんです。旨辛すっぱさにやみつき！なタレは、焼き肉のたれとレモン果汁を混ぜるだけ◎使用している「キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛」は、醤油ベースだから、うどんとの相性抜群なんです。ツルツル冷たい麺＆ごま油や香味野菜の風味豊かなタレ…夏の食欲をそそります☆●レシピのコバナシ●焼き肉のたれ×冷たい麺は、パスタや中華麺でも大好きな味付け＾＾パスタサラダの味付け迷子から抜け出せた組み合わせです。タレがよく染みたツナが、うどんや野菜に絡むのもたまらないのです…♪

あおにーな

◆ちょこっとした時に簡単に手軽に作れる、チキンも入ったたっぷり野菜のヘルシーうどんです♡※コンビニに売ってる食材で作れちゃいますね♪◆ありそうでなかった【焼肉のたれ×トマト缶】の組み合わせ☆◆また食べたくなる美味しさなんです♡※キッコーマンさんの わが家は焼肉屋さん 中辛 が、醤油ベース味なのでうどんと相性が良く、また食べたくなるポイントです♡

maina (米山真衣)

いつものサラダうどんに【楽園のサテトム】を入れるだけでベトナム風にアレンジ♪干しエビやレモングラスの風味豊かで少し加えるだけでアジアンテイストに(^^)/

河村祐茉

毎日暑くて食欲も低下気味。。ねばねばのタレでいただくサラダうどんならスルスルっと食べられます♪豚肉の茹で汁もいい出汁がでてるので捨てずにタレに使います♪

FUKA

ごま油の香ばしい香りが口いっぱいに広がります^^野菜を市販のサラダミックスにすればもっと時短に！市販品フル活用で忙しい平日のリモートランチにもおすすめです。

のりP (noripetit)

暑い季節のお昼ごはんにピッタリ‼︎具材をのせるだけ！超簡単♡冷やしサラダうどん冷蔵庫にある野菜&ツナ缶で作るわが家の定番‼︎味付けは麺つゆ&マヨネーズのみ面倒くさい時の簡単お助けメニュー麺類食べる時に不足しがちなお野菜もたっぷり食べれちゃうからオススメ♡

をとまんま/米川あゆみ

暑い季節になると、麺類が増えるのは我が家だけではないのでは？？しかも暑い中、火を使いたくない！！火も使わず、洗い物も少なくて、パパッと済ませたい日にはもってこいのレシピです。いつものサラダうどんとはちょっと違った味を…と明太子を使ったサラダうどんを作りました。混ぜ合わせてかけるだけで完成！！お好みで、黒こしょうとオリーブオイルをかけてお召し上がり下さい。暑くて食欲が湧かない時でも、ツルツルっと食べられますよ！是非お試し下されば嬉しいです♬

ひろさんきっちん♪

不思議と野菜をスルスルっと食べられちゃう！ペペロン味の温サラダうどんでございます♪水菜を塩もみして青臭さを抜くと、食べやすくなるし美味しくもなっちゃう「簡単スゴ技」が光ります！あとはツナ缶の旨味だけで十分な「だし」が出るので、塩で調節するだけ♪一味唐辛子のピリッと感も良くて、食欲を刺激！冷凍うどんがイタリアンと和食の中間で輝きます。ぜひお試しいただけたら嬉しいです♪

Yukiko

ツナサラダを冷やしうどんに。さっぱりしていますがツナマヨで食べ応えもあります！子供たちも好きな味です。

藤本マキ

暑い季節になるとツルっと食べられるさっぱりうどんが食べたくなりますね♪そんな時に冷蔵庫の残り野菜でできるサラダうどん。ごまだれとの相性もばっちりです☆

あーぴん（道添明子）

★トマトの旨味がぎゅーっと詰まった、ザーサイの食感もたまらない冷やしうどんです。★めんつゆにごま油と白ごま足して中華風。お好みでラー油をかけても美味しいです。★鶏ささみはレンジで加熱して蒸し鶏にしますが、そのまま放置するのがしっとりポイントです！1分＋1分→5分放置です。

おねこ

もうかなり昔ですが、さっぽろの居酒屋の定番メニューとして流行ったラーメンサラダ。おいしくて簡単で野菜がたっぷり食べられる、家庭でもかなり重宝する一品です。◎ひとり〜ふたり分の主食に◎なぜかビールにぴったり◎ボリュームサラダとして◎小分けしてあともう一品に◎少しずつ余っている野菜の消費に◎ドレッシングに豆板醤プラスでよりおつまみ感出ます。◎冷凍うどんに替えてうどんもおすすめです。

Ｙｕｕ

暑い夏に嬉しいさっぱり麺類！お肉やお野菜もたっぷり加えて栄養バランスをとります！レンジで手軽にできるので寝坊した朝でもラクラクですよ♪

楠みどり

レンジ加熱した鶏むね肉をうどんにのせ、きゅうりや大葉、ラディッシュなどと合わせたサラダうどんです。ヘルシーですが食べ応えもあります。タレはごま油をベースにしてあるので香りが良く、食欲をそそります。

Satomi

豆腐のシーザードレッシングでヘルシーにいただきます。