主食

【豚しゃぶサラダうどん】全てレンチンでできて激旨!!!

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物70.8g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量4.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぜーんぶレンチンでできちゃうので超簡単!しかもめっちゃいい味~美味しい♪ お肉もお野菜も一緒にとれるので、栄養もバッチリ!

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉(180g)
  • 豚ばらしゃぶしゃぶ用
    100g
  • A
    麺つゆ(濃縮4倍)・すりごま
    各大さじ2
  • A
    すし酢・ごま油
    各大さじ1
  • レタス
    50g
  • きゅうり
    1/2本
  • ミニトマト
    4個
  • マヨネーズハーフ・いりごま
    適量(普通のマヨネーズでも可)

作り方

  • 下準備
    豚ばらしゃぶしゃぶ用は耐熱ボウルに入れ、たっぷりの水を入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで5分加熱する。加熱後はざるにとり、流水で洗い、水けをきる。 レタスは手でひと口大にちぎり、きゅうりは千切りにし、ミニトマトは半分に切る。 お肉と野菜は使うまで冷蔵庫で冷やしておく。

    【豚しゃぶサラダうどん】全てレンチンでできて激旨!!!の下準備
  • 1

    冷凍うどんはパッケージの表記どおりにレンジ加熱し、ザルにあけて冷水で冷やし、水けをしっかりときる。 器にA 麺つゆ(濃縮4倍)・すりごま各大さじ2、すし酢・ごま油各大さじ1を入れて混ぜ、うどんも加えて混ぜる。

    【豚しゃぶサラダうどん】全てレンチンでできて激旨!!!の工程1
  • 2

    レタス・きゅうり・ミニトマト・豚肉をトッピングし、マヨネーズハーフ・いりごまをかけたら完成! 全部混ぜていただきます。

    【豚しゃぶサラダうどん】全てレンチンでできて激旨!!!の工程2

ポイント

全部出来上がってから、冷蔵庫でキンキンに冷やして食べても美味しいです♪ お野菜はお好きなもので、代用可です!

作ってみた!

  • クラ蔵
    クラ蔵

    2026/05/27 14:28

    レンチンで手軽に作れる激旨の豚しゃぶサラダうどんです。大葉・茗荷ものせました。 (՞•🐽•՞)➰𓌉🥗𓇋🥒\🍅/☘ ̖́- ℹ️ Nadia「夏麺」レシピ投票キャンペーン開催中 (〜6月4日 15:00まで)
    クラ蔵の作ってみた!投稿(【豚しゃぶサラダうどん】全てレンチンでできて激旨!!!)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら