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*たっぷり野菜とツナのサラダうどん*調味料2つで簡単旨ダレ♪

主食

*たっぷり野菜とツナのサラダうどん*調味料2つで簡単旨ダレ♪
  • 投稿日2022/07/01

  • 調理時間15

★焼き肉のたれが、うどんも野菜もとびきり美味しくっ★ たっぷりのシャキシャキ野菜で作る、ランチにぴったりなサラダうどんです。旨辛すっぱさにやみつき!なタレは、焼き肉のたれとレモン果汁を混ぜるだけ◎ 使用している「キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛」は、醤油ベースだから、うどんとの相性抜群なんです。 ツルツル冷たい麺&ごま油や香味野菜の風味豊かなタレ…夏の食欲をそそります☆ ●レシピのコバナシ● 焼き肉のたれ×冷たい麺は、パスタや中華麺でも大好きな味付け^^パスタサラダの味付け迷子から抜け出せた組み合わせです。 タレがよく染みたツナが、うどんや野菜に絡むのもたまらないのです…♪

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉(200g)
  • ツナ
    1缶(油を切る前…70g→油を切った後…45g)
  • レタス
    30g
  • かいわれ大根
    20g
  • コーン
    20g(缶のものを汁気を切って使用)
  • プチトマト
    4個(約50g)
  • A
    キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛
    大さじ2
  • A
    レモン果汁
    大さじ2

作り方

ポイント

野菜はブロッコリーやきゅうり、水菜など、お好きなものでアレンジ可能です。よく混ぜて召し上がってください。 #キッコーマンタイアップ

  • 1

    冷凍うどんを電子レンジで表記時間通りに解凍する。冷水で洗ってよく冷えたら、水気を切る。

    工程写真
  • 2

    ツナ缶の油を切る。※軽くしっとり感が残るくらいが目安です。

    工程写真
  • 3

    野菜は洗って水気を切る。レタスを一口大に、プチトマトはお好みの大きさに切り、かいわれ大根は根元を切り落とす。

    工程写真
  • 4

    A キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛大さじ2、レモン果汁大さじ2を混ぜ合わせる。

    工程写真
  • 5

    器にうどん・レタス・かいわれ大根・ツナ・コーン・プチトマトを盛り、A キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛大さじ2、レモン果汁大さじ2を回しかける。

    工程写真
レシピID

439408

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モモ

1989年生まれ/派遣OL/フルタイム勤務/一人暮らし/神奈川県在住のモモと申します。 「生き甲斐は帰宅後の晩ごはん&酎ハイ!」 「平日の疲れた夜も『おいしい』だけは絶対妥協したくない!」 「重度の食いしん坊なのに、胃がめっちゃ弱い…」※ガスター10常備 「胃の容量に上限がある以上、絶対に好きなものしか入れたくない!!」 「お菓子もお酒も我慢したくないから、食事のカロリー抑えとかねば…」 「食べたいvs痩せたい」 「他の趣味(主に推しのライブ参戦)も超絶大切だから、食費はなるべく抑えたいー!!!!」 …そんなワガママ尽きない食欲OLによるレシピ集です。 ●掲載しているのはこんなお料理● ・帰宅後すぐ食べられる常備菜や作り置き ・フライパン一つでパッと作れる簡単おつまみやごはん ・レンジで時短レシピ ・保存の効く缶詰活用レシピ ・ほっとお腹にやさしいおかず ・満腹感がありながら低カロ&ヘルシーなレシピ ・節約の味方食材の活躍レシピ …などなど考案しています♪ お料理の原動力はいつも【だってわたしが食べたいから!!】 帰宅したら、お酒を飲みながら料理するのが楽しみです♪ 工程写真と解説を細かく載せた、分かりやすいレシピ制作を心がけています。 どうぞ宜しくお願い致します。 *.。.*゜*.。.*゜*.。゜*.。.*゜*. お料理活動でのできごと 2022年7月現在 ⬛︎クックパッド 頂いたつくれぽ数 2630件以上 ⬛︎クックパッドアンバサダー2022活動中 ⬛︎レシピ掲載書籍 Nadia編 ・Nadia magazine vol.02 ・Nadia magazine vol.05 (キャベたまベーコンの旨塩炒め 掲載) ⬛︎レシピ掲載書籍 クックパッド編 ・cookpad plus summer 2019(簡単シンプル*豚バラきゃべつの麺つゆ炒め 掲載) ・クックパッドの黄金比レシピ(材料3つで簡単な*万能トマトソース* 掲載) ・クックパッドの秋レシピ2019(じゅわり味染みコンビ*厚揚げと椎茸の煮物 掲載) ・クックパッドの冬レシピ2020(お家の調味料で*昆布の出汁が優しいおでん 掲載) ・クックパッドの春レシピ2020(*春の副菜*いんげんとツナの味噌マヨあえ 掲載) ・クックパッドのつくりおき冷凍おかず ・クックパッドの朝ラクべんとう (卵・パン粉なし*肉汁じゅわりハンバーグ*掲載) ・殿堂入りレシピも大公開!クックパッドの大人気鶏肉&豚肉おかず(材料3つで居酒屋の味*手羽中の旨塩焼き鶏 掲載) ⬛︎レシピ掲載書籍 レシピブログ編 大人気の電子レンジレシピ BEST100(皮がつるんと手でむける♪ふかしじゃがいも 掲載) ⬛︎受賞 ・東急ストア・プレッセ『たまごを使ったレシピコンテスト』アイデア賞 受賞(ツナたま&ネギの味噌マヨ和え) ⬛︎PR ・キッコーマン「わが家は焼肉屋さん 中辛」 ・ネイチャーバレー ・フランスバター ⬛︎WEBサイト掲載 ・LULUMAMA *.。.*゜*.。.*゜*.。゜*.。.*゜*.

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