「スープジャー」のレシピ181 件

ともの(スープとおかず)

忙しい朝でも簡単に作れるレシピです！スープジャーの中で材料を混ぜれば、お昼の時間に「勝手に」完成しています笑ラクをしたい方にはもってこいです♪オートミールやトマト、絹ごし豆腐など食物繊維もたんぱく質たっぷり！ダイエットを頑張りたい方は、ぜひ作ってみてください^^

ともの(スープとおかず)

ダイエットを頑張りたいあなたに栄養たっぷりなレモン風味スープ！「オクラ」×「ツナ」の味わいが、コクがあってとっても美味しいです(*^^*)作り方はシンプル！好きな色のスープジャーに入れて、お弁当に持って行ってはいかがでしょうか？

ともの(スープとおかず)

ほとんどお家にある調味料で作れる、ピリッと辛いダイエットスープです！ケチャップとチリパウダーがあればかんたんに「サルサ」の味に♪温めても冷やしても美味しく飲めるので、お好みでスープジャーに入れてお弁当に持って行ってください♪

ともの(スープとおかず)

「ヘルシーだけど、ちゃんとお腹にたまるものが食べたい…」そんな時におすすめのダイエットスープです！主役はみんな大好きな『なす』。とろとろに口の中で溶けて、非常に食べやすく食べごたえも満点(*^^*)梅干しと大葉の味の相性もバツグンで、美容にはたらくビタミンもクエン酸も汁ごといただけます！スープジャーに入れて、作りたての美味しいスープをお昼にどうぞ♪

西岡 麻央

甘みが強い新玉ねぎにピリ辛さが美味しい坦々スープを合わせた1品です！辛いスープの中に玉ねぎの優しい甘みがしっかりと感じられて絶品ですよ♪パンにもご飯にも麺にもよく合う！！スープジャーの保温機能でじっくりと熱が伝わった新玉ねぎは時間が経つほどによりとろっと柔らかくなり、その食感もたまりません。

ともの(スープとおかず)

ちょっぴり辛くて美味しい！野菜たっぷりでお腹いっぱいになるダイエットスープのレシピです( ¨̮ )鶏ひき肉と木綿豆腐でたんぱく質をたっぷりとることが出来ます。スープジャーに入れれば、お昼のお弁当にもアツアツの美味しい状態で食べることができます！ぜひ皆さんも作ってみてください♪

西岡 麻央

まるでかにクリームコロッケを食べているかのような、うま味たっぷりなスープです！かにクリームコロッケは作るのがとても大変！でもみんな大好きな寒い時に食べたくなる味ですよね。そんな贅沢な味を存分に味わうことができちゃいます＾＾かにの缶詰を使うことで驚くほど簡単なのにとても本格的な味わいに仕上がりますよ！程よいとろみでお腹もしっかり満たされます。

ともの(スープとおかず)

朝かんたんに作って、昼食べるころには完成するパスタスープ！？魔法のようなレシピを紹介します！カルボナーラ風で粉チーズと牛乳の濃厚かつ飲みやすい味わい！ブロッコリーとベーコンを入れることで野菜と肉のうま味がギュッとあふれます。スープジャーがあると、出来たての温かいままのスープをお弁当にできます。寒いこの季節に体をほっこり温めるので、代謝を良くし、冷え防止や集中力UPに繋がりますよ♪ぜひ作ってみてください(*^^*)

ともの(スープとおかず)

「野菜をたくさん食べたい」そんなあなたにおすすめ！冷蔵庫の余りものでも作れる“からだにいいコト”をたっぷり詰め込んだスープです( ¨̮ )正月は食べ過ぎ＆太りやすい時期です。「お腹を満たす」「野菜たっぷりでヘルシー」なこのスープでからだをリセットしましょう！梅干しは脂肪燃焼効果や疲労回復効果が期待できます。意外ですが、チリパウダーと相性よく、味のアクセントになるんですよ♪ぜひ作ってみてください(*ˊᵕˋ*)

yAsu*

包丁、まな板いらずで簡単に作れるスープです♪ごまの香りが広がる担々スープはとってもコク旨！具のメインはもやしとお豆腐なのでとってもヘルシーです。お弁当の栄養バランスをもっと良くしたいな〜！という時はスープジャーに入れてお弁当と一緒に食べてくださいね。

ともの(スープとおかず)

飲むと体がポカポカする…代謝を高めてパワーをつける！新しい食べるスープレシピです！このレシピのポイントは、豚肉と玉ねぎの買いやすい食材とその“味つけ”！「シナモン」×「ジンジャー」で体をポカポカにして、コクを生み、スープをより美味しくします。さらに、ケチャップを入れることであっさり飲みやすくなります！まるで“飲む”しょうが焼きの風味…！保温性バツグンのスープジャーを使えば、寒い季節のお弁当にもアツアツにして持っていけます♪ぜひ皆さんも作ってみてください( ¨̮ )

西岡 麻央

体をじんわり温める山芋と卵のスープです。山芋は、生のままだとシャキシャキ、すりおろすととろとろ、じっくり加熱するとホクホクと、様々な食感を楽しむことができます。今回は、すりおろした山芋とひとくち大の山芋を入れることで、2つの食感を味わえるレシピにしました。サーモススープジャーの保温機能を使って、じっくり温めることで山芋はホクホクに。胃の調子を整え、滋養強壮効果も期待できる山芋。寒さが厳しくなり風邪をひきやすくなる時期にもおすすめです。

ともの(スープとおかず)

冬のお弁当にピッタリなスープレシピです。ポイントは「豆乳」×「味噌」！豆乳には、脂肪がつきにくい体づくりをサポートしてくれる栄養が含まれます。また、肌を綺麗に保つビタミンEもあります。味噌にはたんぱく質や食物繊維、鉄や亜鉛などのミネラルが豊富に含まれます。どちらもダイエットの味方をしてくれる食材です♪ほくほくのじゃがいもと味噌の味が美味しいスープ。しっかり体を温めながらダイエットを目指しましょう！今回はお弁当に持ち運びできる、便利な『スープジャー』を使っています♪ぜひ皆さんも作ってみてください(*^^*)

yAsu*

具沢山！ヘルシーだけどお腹は大満足のちゃんぽん風スープです😊麺のかわりにしらたきを使って低カロリー！スープジャーで長時間保温していても麺のように柔らかくのびる事がないのでいつでも美味しく召し上がっていただけます♪野菜もたっぷりで栄養満点。ダイエット中の方はこれだけも満たされると思います(^^)

西岡 麻央

スープジャーを開けた瞬間にクミンがふんわりと香るかぼちゃの滑らかなスープは、じんわりと体を温めてホッとさせてくれる１品です。鶏肉もたっぷり入っているので、これだけでしっかりとお腹も満たされますよ！肌寒くなってくる時期、特におすすめです。

ともの(スープとおかず)

お腹の調子をととのえる野菜をたっぷり入れたデトックススープ！簡単に作れて、ほっこり温かく体を癒してくれます(*´˘`*)今が旬で美味しい「さつまいも」や「白菜」。出汁として「切り干し大根」と「ウインナー」を入れます。さらに隠し味にはカルシウムが含まれる「粉チーズ」！具沢山でお腹いっぱいになる、シンプルで飲みやすいスープです♪レンチン調理なので、忙しい朝でも作りやすいところがGOOD！ぜひお弁当に作ってみてください＊野菜の栄養を一緒にとりましょう( ¨̮ )

yAsu*

カットねぎを使えば包丁まな板いらずで作れるお手軽スープです♪豆腐と卵のやさしいスープにとろみを付けているのでお腹も満足！ダイエット中の方にも、そうではない方にもオススメです✨

shiho

味付けはヒガシマル醤油「うどんスープ」のみ！朝の忙しい時間のお弁当作りも迷わずに味が決まります。和風だしベースなので、パンにもご飯にも合います◎シンプルで優しい味わいでありながら具材のごろごろ感で満足感もたっぷりなポトフです。和風のうどんスープと風味付けのオリーブオイルの相性の良さもぜひ味わっていただきたい1品です。

ともの(スープとおかず)

「今年はお弁当づくり頑張りたい！」というあなたにピッタリ◎お弁当初心者でもできる“レンチンスープ”の作り方です！『レンチン北京風スープ』目が覚める濃厚な辛味とコクのヘルシースープ。体がポカポカ温まり、代謝や免疫力を上げて1日元気に過ごすことができます♪このレシピのポイントは、1,洗い物が少ないハサミ調理2,とりあえず冷蔵庫にある食材で作れる3,短い朝の時間でも作れる4,一口コンロしかなくても、絶品のスープが作れる5,お弁当を作りながら余った具材でも作れる ところ！ぜひ保温力バツグンなスープジャーに入れて、お弁当に作ってみてください♪

西岡 麻央

旬のカリフラワーは、刻んで電子レンジ加熱とサーモスの保温機能を活用することによって、クタクタに柔らかくなり、ほっと心が落ち着く１品になります。

奥田和美（たっきーママ）

みずみずしく甘い新玉ねぎが、スープジャーに入れている間により甘くよろとろに柔らかくなります。スープジャーの中でほったらかしで、新玉ねぎの甘みやウインナーや粉チーズの塩気、コンソメのコクが広がるスープに。最小限の食材と調味料で作れるので、忙しい朝にぴったり！オリーブオイルをかけることで風味よくなる上にスープにフタをして熱さをキープ。粗びき黒こしょうで味を引き締めます。

SHIHO(檜鶴　志帆)

忙しい朝はレンジにおまかせ！包丁の代わりにキッチンバサミを使えば、火も包丁も使わずとっても簡単に作れます。サラダチキンを使うので、ことこと煮込む必要も無し♪豆乳使用で体に優しいクリームスープです。

SHIHO(檜鶴　志帆)

麺の代わりに豆腐干を使った、低糖質の辛麺風スープです。ピリ辛スープに豆腐干がよく絡み、食べ応え抜群！ヘルシーなのに大満足できる体に嬉しいスープです(^^)レンジで簡単に作れるのでぜひお試しください。

奥田和美（たっきーママ）

麺をしらたきに置き換えるだけでヘルシーなのに大満足！横浜のサンマーメンのようなあんかけはしっかりした味なので、しらたきをいうことを忘れてしまいます。しらたきの下処理は塩で揉んで簡単に。塩で揉むことでアクが抜けると同時に、水分が出るのでもちっとした食感になってまるで麺のようです。

SHIHO(檜鶴　志帆)

美味しく食べて体の中から綺麗に♪たっぷりのきのことキャベツ＋生姜で、デトックス効果も期待できる体に嬉しいスープです。生姜の効果で、体の芯から温まりますよ(^^)

西岡 麻央

日頃私自身が鍋で作っている塩だけで野菜の旨味を引き出すスープを、サーモススープジャーで手軽に作りたいと思い、完成したレシピです。火を使わず時短にもかかわらず、鍋で作るのと同じクオリティに仕上がります。保温することで昆布からの旨味がスープに溶け出し、根菜もしっかりと柔らかくなるメリットが。これからの時期、ぜひ作っていただきたい体に優しいスープです。

SHIHO(檜鶴　志帆)

ことこと煮込む必要なし♪レンジ加熱とスープジャーの保温力で、火を使わず簡単におでんが作れます(^^)レンジ加熱後は、スープジャーに入れて放ったらかしでOK！持ち運んでいる間にしっかりと味がしみ込みます。忙しい朝にも簡単に作れるので、寒い日のお昼にピッタリです！お好みで、みそだれをつけても♪

SHIHO(檜鶴　志帆)

シーフードミックスとお豆腐で、お手軽に作れる海鮮スンドゥブです。材料と調味料を耐熱容器に入れてレンジで加熱するだけなのでとっても簡単♡卵はレンジ加熱＆スープジャーの保温効果で、ちょうど良い固さの落とし卵に仕上がります！魚介の旨みたっぷりのスープになめらか絹豆腐と卵が絡んで美味しいですよ(^^)

奥田和美（たっきーママ）

トマトソースは鍋で作ると煮詰まりやすくデリケートなので、その心配がないレンジ調理がおすすめ。牛乳を加えることで酸味をやわらげてまろやかになり、苦みのある小松菜も食べやすくなります。お好みで粉チーズを加えるとさらに酸味を抑えてコクが出ます。このスープにはパンを添えるのがおすすめ！サンドイッチのお供に、またはシンプルなパンをスープにつけてどうぞ。

西岡 麻央

さつまいもと鶏ささみでしっかりとボリュームがあり、スパイシーなカレー風味のスープが食欲をそそります。スパイスと優しい塩気はさつまいもの甘みをさらに引き立ててくれる効果も！腸内環境を整えてくれるさつまいもは、夏の暑い時期を乗り越えて疲れお気味の体にもぴったりです。