主食
胃腸を休める♪【コクうま中華粥】
1分
スープジャーの予熱時間は除く夏の疲れた身体に♪ 胃腸を休める簡単労りレシピです。 冷房などで冷えがちな身体を温め、スタミナ回復におすすめです。
材料1人分（サーモススープジャー400ml使用）
- ご飯100g
- 熱湯250ml
- 豆苗10g
- ツナ(缶詰/油漬け)30g
- 鶏がらスープの素、オイスターソース、おろしにんにく(チューブ)各小さじ1/2
作り方
- 1
スープジャーに熱湯(分量外)を入れ、フタをせずに5分保温する。 豆苗は2cm幅に切る。
- 2
1の熱湯を捨ててご飯、豆苗、油を軽く切ったツナ(缶詰/油漬け)、熱湯、鶏がらスープの素、オイスターソース、おろしにんにく(チューブ)を加えて混ぜる。
ポイント
・豆苗はハサミで切ると、包丁やまな板が不要で洗い物が少なくなります。
レシピID：530663
更新日：2026/10/07
投稿日：2026/09/30
