疲れた胃腸がほっとする。お粥レシピいろいろ
投稿日2018/12/18
更新日2018/12/18
ごちそうやお酒をいただく機会が増えるこの季節。胃腸がお疲れ気味の方も多いのではないでしょうか？ 今回は疲れた胃腸に優しいお粥レシピをご紹介！ 二日酔いで食欲がない朝にもおすすめですよ。
1.とろ～り本格 中華粥
調理時間60分(米を洗って乾かす時間を除く)
このレシピを書いたArtist
香港で食べて感動した中華粥を再現したくて作りました。 本場では鶏ガラや干し貝柱で取ったスープでお米を煮込みますが、 代わりに鶏手羽元とホタテ缶を使い 家庭でも手軽に作れるようにしました♪ とろ～りアツアツのお粥で、 身も心もぽっかぽかになりましょう。
材料
2.キレイと元気の味方♪カルボナーラ粥
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
ごはんを煮て作る簡単お手軽おかゆです。お米からじゃなくてもトロンと美味しく作れますよ！ おかゆはカラダを温めてくれるし、キャベツはもちろん卵もチーズも消化にいいのでお腹にやさしいです。また、食べ過ぎ予防にもなるので不調な時にもダイエットにもオススメのお役立ちメニューです。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
9141132024/10/10 06:11
カルボナーラ粥めちゃ美味でした( ˃̶͈ ᴗ ˂̶͈ )- ふわまる
2021/03/18 17:17
炊いたごはんでやわらかくとろとろのお粥に仕上がって感動です！ 最近の朝食のお気に入りメニューになりました☺️✨ 
Artist田村 りか2017/08/06 13:35
お疲れさんの朝食にいいですね。ベーコン少し入れました。優しい味付けで美味しかったです。コンソメと味噌があいますね。ごちそうさまでした。スマホより撮影です。
3.冷えた身体にほっこり あったか中華粥
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
寒い季節だけではなく、夏場の冷房や冷たい物を摂りすぎてしまったときにピッタリです。
材料
4.マグカップで作る簡単鶏がゆ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
マグカップに材料を入れて、電子レンジでチンするだけで出来上がり！ 電子レンジで作るお手軽バージョンの鶏がゆです。 朝ごはんにもピッタリな優しい味です。
材料
5.サムゲタン風お粥
調理時間5分(圧力鍋の種類によっって、調理時間がかわってきます)
このレシピを書いたArtist
本来ならば、丸鶏で作るサムゲタンを、簡単に手羽元で作ってしまいました。しかも圧力鍋に、材料を全て入れて加圧するだけで、あっという間に出汁の効いたお粥ができます。コラーゲンもたっぷりです(^-^)
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Yasuko Toue2018/07/29 14:33
玄米で作ってみました！とっても美味しい！
- きんじょう まい
2016/12/25 20:36
胃腸炎で食欲ダウン中のこどもがパクパク食べてくれました＼(^o^)／
6.ぽかぽかあったかたまご粥＊
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
体調が悪いときってなんで食べたくなるんだろう お粥 我が家の定番食べやすいたまご粥です 機会がありましたらぜひぜひお試しいただけると嬉しいです＾＾
材料
8.【胃腸にやさしい】だいこんのおかゆ
調理時間10分(炊飯時間は除く)
このレシピを書いたArtist
風邪気味や胃腸が不調のときにおすすめのおかゆレシピです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ふわり2023/02/17 06:57
風邪をひいてるので作りました。とてもあっさりしてるのに食が進む味で美味しいレシピでした。風邪じゃなくても毎日食べたいレシピです。まだ風邪が治ってないので今日も作ります。ありがとうございます。
9.鶏ささみとザーサイの中華粥
調理時間40分
このレシピを書いたArtist
レンジで蒸した鶏ささみと塩気が効いたザーサイをトッピングした中華粥です。 食べごたえがあるので朝食にも◎
材料
10.手羽元のお粥
調理時間60分
このレシピを書いたArtist
手羽元は圧力鍋でホロホロにします。骨からの旨味をぎゅーっと凝縮させたスープでお米をゆっくり炊いてお粥にしました
材料
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