主食

ぽかぽかあったかたまご粥*

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物42.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質41.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

体調が悪いときってなんで食べたくなるんだろう お粥 我が家の定番食べやすいたまご粥です 機会がありましたらぜひぜひお試しいただけると嬉しいです^^

材料2人分

  • ご飯
    適量
  • たまご
    2個
  • A
    400cc
  • A
    鶏ガラスープの素
    大1
  • A
    小1/2
  • A
    ねぎみじん切り
    1/2本
  • A
    しょうがチューブ
    1センチ

作り方

  • 1

    ご飯はぬめりを取るように水洗いしザルに上げ水気を切る。

  • 2

    鍋にA 水400cc、鶏ガラスープの素大1、塩小1/2、ねぎみじん切り1/2本、しょうがチューブ1センチを入れ煮立たせたら1も加え煮立たせたら溶いたたまごも加え小さめの泡立て器で混ぜてたまごが固まったら完成。

ポイント

*たまごは固まる前にしっかり混ぜるのがおすすめですがお好みで^^

作ってみた!

  • 1263416
    1263416

    2025/09/19 20:51

    お昼に 鮭フレークを入れて つくってみました お腹に やさしい味です お昼の ひとつに増えました

質問

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