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    主食

    冷えた身体にほっこり あったか中華粥

    • 投稿日2018/07/14

    • 更新日2018/07/14

    • 調理時間20

    寒い季節だけではなく、夏場の冷房や冷たい物を摂りすぎてしまったときにピッタリです。

    材料2人分

    • A
      白飯
      茶碗2杯
    • A
      鶏のささみ(5mmのそぎ切り)
      150g
    • A
      すりおろししょうが
      小さじ1
    • A
      250㏄
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • しょうが
      1片(約10g)
    • ザーサイ
      15g
    • 万能ねぎ
      1本
    • ワンタンの皮
      3枚
    • ごま油
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    冷やご飯を使う場合は一度レンジで温めてから使います。

    • 1

      鍋にA 白飯茶碗2杯、鶏のささみ(5mmのそぎ切り)150g、すりおろししょうが小さじ1、水250㏄、鶏がらスープの素小さじ1、ごま油小さじ1を全て入れ、蓋をして弱めの中火でコトコト煮る。    鶏肉に火が通ったら、弱火にし時々かき混ぜながら蓋をし    更に5分煮る。

    • 2

      お粥を煮ている間に、しょうがはせん切り、ザーサイ、万能ねぎはみじん切りにする。 フライパンに大さじ2のごま油を中火で熱し、ワンタンの皮を約1分素揚げする。

    • 3

      お粥を器に盛り、2で作ったトッピングを盛り付ける。 お好みでクコの実を乗せる。 

    レシピID

    320699

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    とん🐷かつ子
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    とん🐷かつ子

    薬膳管理師

    【料理研究家】 とんかつ屋だった父から学んだお肉を使った料理をメインに。 他にも食べ歩きで学んだ料理をアレンジしたおもてなし料理から、育ち盛りのお子様向けのお弁当おかず、がっつりご飯まで幅広い分野の料理を得意としています。

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