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チキン&たっぷり野菜でヘルシー♪【トマトサラダうどん】

主食

チキン&たっぷり野菜でヘルシー♪【トマトサラダうどん】
  • 投稿日2022/05/13

  • 調理時間5

◆ちょこっとした時に簡単に手軽に作れる、チキンも入ったたっぷり野菜のヘルシーうどんです♡ ※コンビニに売ってる食材で作れちゃいますね♪ ◆ありそうでなかった【焼肉のたれ×トマト缶】の組み合わせ☆ ◆また食べたくなる美味しさなんです♡ ※キッコーマンさんの わが家は焼肉屋さん 中辛 が、醤油ベース味なのでうどんと相性が良く、また食べたくなるポイントです♡

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1食分
  • サラダチキン
    5切れ
  • カット野菜
    30g
  • A
    キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛
    大さじ3
  • A
    カットトマト缶
    100g
  • A
    大さじ1
  • 青ねぎ、いり白ごま
    お好みで

作り方

ポイント

【美味しく作るポイント3つ】 ①うどんは水でさらして水気を切る→冷たくなりさっぱりと頂けます♪ ②サラダチキンやカット野菜の量は、お好みでOK☆ →目安として分量を示しましたが、お好みでOKです♡ ③1人分の量なので、2人分なら倍、4人分なら4倍に増やしてくださいね♪ ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます! #キッコーマンタイアップ

  • ・サラダチキンは、薄切りにする。

    工程写真
  • 1

    冷凍うどんを表示通りにレンジで加熱し、水にさらし水気を切る。

    工程写真
  • 2

    A キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛大さじ3、カットトマト缶100g、酢大さじ1を合わせる。

    工程写真
  • 3

    皿に、①、カット野菜、サラダチキンを盛り付け、②をかけて、お好みで青ねぎ、いり白ごまをかける。

    工程写真
レシピID

437115

「トマト」の基礎

「酢」の基礎

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あおにーな

【家族も家計もよろこぶおかずを食卓に】 ・仕事や育児、介護で毎日忙しい主婦さんに ・一人暮らしを始めて自炊したいあなたに ・料理が苦手なあなたに ▼ スーパーに必ずある食材、調味料を使って ▼ 安くて早くて美味しいおかずをわかりやすくご紹介 2021.11.26〜Nadia Artistとして、こちらでレシピをアップさせて頂いてます。 まだ、毎日1品レシピをアップ予定ですので、今のところレシピ数は少ないですが、あなたやあなたのご家族が笑顔になれるようなレシピをアップしていきますので、フォロー頂けるととても励みになります! 【あおにーなについて】 ・40代料理歴30年主婦 ・夫、大学生息子、高校生娘の4人暮らし ・2022年2月 Nadia 月間MVP受賞 ・YouTubeチャンネル「あおにーな作りおきキッチン」登録者数8万人 ・雑誌サンキュ!25周年プレミアYouTuber|アンバサダーアワード受賞 ・TBS Nスタ特集「1人前100円でも映え節約レシピ」 ・日本全国作りおきの旅に出て、主婦さんの助けになるのが夢!

「料理家」という働き方 Artist History