主食
ツナ温玉 サラダうどん
15分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物68.5g
- 脂質15.8g
- たんぱく質23.5g
- 糖質65.2g
- 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
冷蔵庫に余りがちな食材で作れるサラダうどんです。 めんつゆを活用したお手軽レシピで、お酢を加えることでさっぱり感UP。 さっぱりしたダシとツナと温玉の組み合わせの相性が良く、ペロッと食べられる一皿です。
作り方
- 1
プチトマトを半分に切る レタスはしっかり洗ってざく切りにする
- 2
汁を切ったツナ水煮缶・トマト・めんつゆ・お酢・オリーブオイルを合わせて混ぜておく
- 3
冷凍うどんを湯がいてから氷水で冷やす
- 4
器に、うどん→レタス→トマトとツナのタレ→マヨネーズ→温泉卵の順番で盛り付ける
ポイント
うどんは冷たいほどツユとの相性が良くなります、しっかりと冷やしましょう。
レシピID：443636
更新日：2022/09/07
投稿日：2022/09/07
作ってみた！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
