「オートミール」のレシピ761 件

増田陽子

親子で作れる、簡単クッキーです。食物繊維、鉄分が摂れるおやつです。全粒粉でつくるとさらに食物繊維と鉄分もプラスになる上によりさっくりと、こんがりな焼き色なります。

ゆぅゅぅ

ボウルでぐるぐる混ぜたら天板に広げてじっくり焼くだけ！時間はかかりますが途中で混ぜる必要が無く、放ったらかしなので楽ちん。今回は余っていた練り胡麻を加えてアレンジしましたが、プレーンでももちろんOKです。私はドライフルーツを加えずに作り、バナナ、ヨーグルト、豆乳を加えて食べるのが好きです。

おすぴたりた

忙しい朝でも、しっかり栄養を摂りたい方にぴったりの「クルミとオートミールのココアグラノーラ」クルミの香ばしい風味とココアのほろ苦い味わいが絶妙にマッチした、シンプルかつ満足感のある一品です。食物繊維が豊富なオートミールと、ビタミンEやオメガ3脂肪酸を含むクルミを使用し、健康をサポートします。サクサクとした食感で、ヨーグルトやミルクと相性抜群。朝食としてはもちろん、軽食やエネルギー補給にも最適です。

さよ

秋になったので、かぼちゃを使ったクッキーを焼きました♪オートミールと米粉でザクザク🤤混ぜて焼くだけ、思い立ったらすぐ作れるおやつです。

ともの(スープとおかず)

忙しい朝でも簡単に作れるレシピです！スープジャーの中で材料を混ぜれば、お昼の時間に「勝手に」完成しています笑ラクをしたい方にはもってこいです♪オートミールやトマト、絹ごし豆腐など食物繊維もたんぱく質たっぷり！ダイエットを頑張りたい方は、ぜひ作ってみてください^^

中平真紀子

栄養のあるナッツをたっぷりと使ったグラノーラバーです。チョコレートの代わりに、ココアパウダーを使ってヘルシーに。オーブンを使わないので、手軽に作ることができます。

管理栄養士ゆきぼむ

グルテンフリーでノンオイル。卵も乳も不使用で作れるマフィンです♡ヘルシーで罪悪感なく楽しめるのでダイエット中のおやつにもぴったりですよ。しっとりもっちり食感が美味しく、食物繊維やたんぱく質などの嬉しい栄養がとれるのもおすすめポイント◎材料を混ぜ合わせるだけなので、誰でも簡単に作れますよ♫

中平真紀子

オートミールを使った簡単グラノーラバーです。オーブンを使わないので、手軽に作ることができます。

平野信子

ザクザク食感が美味しいオートミールのパンケーキ粉を使ったチュロス。材料も少なめで手軽に作ることができます。

平野信子

オートミールの香りがほんのり香ばしいチーズ蒸しパン。チーズの塩っぱさと甘さがより美味しさを引き立てます。

平野信子

生地を電子レンジで温めることで、発酵を早めて作るパンレシピ。ほんのり甘い味わいとオートミールの香ばしさが美味しい一品です。

平野信子

紅茶とオートミールの風味が美味しいスコーン。お食事におやつにとおすすめの一品です。

管理栄養士ゆきぼむ

外はザクッと、中はしっとり♪オートミールとくるみ＆レーズンをおからときなこの生地でまとめたソイキューブです。大豆がたっぷりで高たんぱくのヘルシーなお菓子になっています。バターも卵も不使用！グルテンフリーで砂糖も不使用。カラダにやさしく、罪悪感なく楽しめるのでダイエット中にもおすすめです◎

管理栄養士ゆきぼむ

オートミールで作るヘルシーカレーピラフ♡材料を全部混ぜ合わせてレンジで加熱するだけで簡単にできちゃいますよ。米をオートミールに置き換えることで糖質オフ！ヘルシーだけど満足感のある美味しさなので、ダイエット中にもおすすめです◎

Satomi

オートミールの衣で鶏むね肉を揚げ焼きにマヨネーズをもみ込んで叩いたらびっくりするほどやわらかくなるよクリームチーズもアクセントになって美味しい！💡アスリートめし豆知識：高たんぱく高タンパク低脂質でヘルシー代表の鶏むね肉はアスリートの必需品代謝を助けて×疲労を回復させて×よく眠れる3拍子そろった万能食材だよ^^

管理栄養士ゆきぼむ

ザクッとほろっと♪やさしいきなこの香りが楽しめるキューブ型クッキーです。バターも卵も不使用！ワンボウルで材料をどんどん混ぜるだけで、とっても簡単にできあがりますよ。グルテンフリーで砂糖も不使用。カラダにやさしく、罪悪感なく楽しめるのでダイエット中にもおすすめです◎

管理栄養士ゆきぼむ

ザクザク♫プルーン入りのオートミールバーです。食物繊維が豊富なオートミールに鉄分豊富なプルーンの組み合わせ♡メープルシロップを使用し砂糖は不使用。オイルもココナッツオイルを使用しているのでヘルシーで罪悪感なく楽しめますよ。ダイエット中のおやつにもおすすめです◎

管理栄養士ゆきぼむ

パイ生地要らず！そのまま型に流してオーブンにお任せのキッシュ風オムレツです♡火を使わず、混ぜて焼くだけでとっても簡単に作れますよ♪たっぷりのズッキーニにミニトマトで彩りをプラス。オートミール入りなので食感や味わいのアクセントになり、満足感もアップします！カットしてお弁当に入れるのもおすすめですよ◎

ちか

オートミールざくざく、スパイスが効いたやみつきになるクッキーです♡エアコンや冷たい食べ物で夏でも身体が冷えることがありますね。冷えを感じた時や、冷たい飲み物と一緒に食べるのがおすすめです♪

Yuri

混ぜて焼くだけ！植物性オイルと米粉で作る体に優しいグルテンフリーのオートミールクッキー⭐︎砂糖・卵・バターを含む乳製品・小麦粉不使用なので、卵・牛乳・小麦アレルギーの方や小さなお子様とも一緒に楽しめます♪メープルとココナッツの優しい甘みがやみつきに♡家族に大人気で我が家でも沢山リピートしている一品！生地を休ませなくて良いので食べたいと思った時にすぐ作れる(^^)簡単工程なので親子でのお菓子作りにもおすすめです♪

管理栄養士ゆきぼむ

ザクザク食感が美味しい♡食物繊維がたっぷりでヘルシーなオートミールクッキーです。ココナッツの甘い香りにレモンの爽やかさがアクセント♫夏にぴったりなクッキーですよ。卵も小麦も砂糖も不使用。材料を混ぜ合わせるだけで簡単に作れて罪悪感なく楽しめるのも嬉しいポイントです◎

牧しほ

ハンドミキサーを使わずに手軽にたくさんクッキーが作れます。ほのかに香る、スパイスがたまりません。オートミールのザクザク感が！ナッツなどを入れてもOK。透明のジャーに作り置きして乾燥剤と一緒に入れるとすぐに食べられて、おしゃれ♪

管理栄養士ゆきぼむ

ヘルシーで栄養たっぷりのブリスボール♡砂糖や乳製品、卵、小麦粉は不使用。グルテンフリーのカラダにやさしいおやつです。罪悪感なく楽しめるのに満足感＆栄養たっぷりなのでダイエット中や美容に嬉しいのもポイント◎

おすぴたりた

完熟バナナがあればぜひ作ってほしい！しっとり食感で食べやすいヘルシーなオートミールバー。バナナの自然な甘さとオートミールのほどよい噛み応えがクセになります♪材料4つを混ぜ合わせ、シートに広げて焼くだけのシンプルな工程です✨オートミールは満腹感も感じやすいため、ダイエット中や腸活中の方におすすめです！

さよ

思い立ったらすぐ作れる我が家の定番おやつです。ザックザクで香ばしい、身体にもやさしいクッキー。ワンボウルでサッと作れて、洗い物も少ない、お手軽レシピ。

長田　絢

オートミールが余っていたら、是非お試しください！食べ応えのある衣でボリュームが出ます。

おすぴたりた

バナナの甘さを生かしたオートミールのヘルシーマフィン♪ 牛乳や豆乳を使わずに作れる、試しやすくシンプルなレシピです°˖✧˖°粉を使わないのでふくらみはあまりありませんが、食感は柔らかめになります。オートミールは少量でも満足感が得られるため、腸活やダイエット中の方に特におすすめです♡★オイルは最低限しか使わないため、マフィンカップに生地がくっつくことがあります。シリコン加工のカップを使うと型離れがしやすくなるのでおすすめです★

さっきー

そのままでおやつに食べられます。また、ヨーグルトやスープのトッピングにも使えます。たくさんの材料を使うイメージのあるグラノーラを極限までシンプルにしたレシピです。味付けは甘酒のみで、油も乳も砂糖も不使用なので、身体に優しい仕上がりです。

はるママ

オートミールは鉄分やカルシウムなど子どもに不足しがちな栄養素が豊富。さらにきな粉と黒ごまで風味をつけて食欲そそられるように。甘さはかなり控えめだけど、1歳の息子がバクバク食べたハードクッキーです。

DOI 料理人

オートミールとはオーツ麦を食べやすく加工したシリアル。最近はスーパーでも取扱いが多く、栄養豊富なことで著名人や健康を大切にする人の間で人気の食材です。特に食物繊維が豊富で血糖値の上昇を抑える効果もあるとされています。また、ダイエットにも人気です！そんなオートミールを使い「簡単」「美味しい」お好み焼きを作ります！