「オートミール」のレシピ828 件

管理栄養士ゆきぼむ

オートミール入り♡外はザクザク、中はホロホロの食感が魅力のスコーンです。バターも卵も不使用。材料をどんどん混ぜ合わせるだけで、とっても簡単に作れますよ♫ダイエット中のおやつにもおすすめ◎

五賀ひろか

材料をどんどん混ぜるだけで本格的なグラノーラが作れます。食物繊維がとれるように全粒粉とアーモンドを多めに入れるのがコツ。シナモンの香りとメープルの甘さがめちゃくちゃ合うので、そのままおやつ代わりに食べるのもおすすめ。とにかく、つまみ食いが止まりません…。やっと好みの配合が完成しました…腸内細菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維がとれるので、ぜひヨーグルトと一緒に食べてもらいたいです！保存するときは、100円ショップで購入できる乾燥剤を添えると◎

まや

砂糖・乳・油なし！材料３つでできちゃう揚げないヘルシードーナツです🍩

まや

焼いても焼かなくても食べられるチョコチップスコーン🍫材料３つで思い立ったらすぐできます！焼くと外はカリッと中はもっちりのスコーンです♪

夢

ポリ袋とトースターで簡単にできる、グルテンフリーのチョコグラノーラと市販のアイス、そこへサンキスト®キャリマンダリンをのせれば、簡単豪華なミニパフェの完成！サンキスト®キャリマンダリンは、手で皮を剥いてのせるだけ！まな板・包丁不要＆グラノーラも袋で作れるから、気軽に作れます♪カリカリ美味しいチョコグラノーラとアイス、そしてジューシーなサンキスト®キャリマンダリンの組み合わせが最高です。

管理栄養士ゆきぼむ

チョコチップの甘さが美味しい♡ザクザク食感のオートミールクッキーです。オートミールと米粉で作るのでグルテンフリー。砂糖もバターも不使用なので罪悪感なく楽しめるのも嬉しいポイントです◎焼くまで10分もあればOK！誰でも簡単に作れますよ。

Yukiyo

バナナとデーツの自然な甘みを生かした、砂糖や小麦を使わない、ギルティフリー（罪悪感無し）のおやつです。しっとりやわらかいので家族みんなで楽しめます。2枚め写真のようにチョコソースをかける方法は、ポイント欄に記載しています。

えりママ

材料を混ぜて天板に広げ、焼くだけ！オートミール・米粉・ナッツ・ドライフルーツに、甘みはオリゴ糖だけ。ザクザク食感がクセになる、体にやさしい手作りグラノーラです。

ゆぅゅぅ

焼くまで1分！香ばしさとザクザク食感が楽しいオートミールクッキーです。小麦、卵、乳製品不使用レシピ。オートミールの消費にもオススメです。

まや

バター・オイル不使用！ナッツの代わりに煎り大豆を使ってたんぱく質補給！フライパンで手軽にできるグラノーラです。

まや

人参のすりおろし不要！油・乳・砂糖なしでしっとり甘い、朝食やおやつにぴったりのヘルシーマフィンです🍌🥕冷凍保存も◎

春歩(はるほ)

バレンタインにオートミールのザクザクチョコはいかがですか？キャラメル状にしたメープルと、 最後に加えるバターと塩で、 驚くほどリッチな味になるんです香ばしさが口いっぱいに広がります！難しい工程は一切なし。 フライパンひとつで、ザクザク幸せな味が作れます。

夢

このピザ生地は大学生の頃から作っているお気に入りレシピ✨さっくりクリスピー☺️ベーキングパウダーは入れません◎オーブンでも焼けますが、私的にはトースターで焼く方がよりカリッとして好きです🤟ワンボウルでぐるぐる混ぜるだけ、あっという間に生地ができてしまうので、ちょっとピザ食べたいな〜なんて思った時にもおすすめ✨オーブンではなくトースターで焼けば予熱時間も要らないので、本当にあっという間に作れますよ🍕具材がベーコンとアスパラだけなのも嬉しい♡買って乗せて焼くだけ！先にフライパンで焼いたりしなくても大丈夫なので、ぜひ気軽に使ってみてください♪

濱村　圭

おやつにぴったりなグラノーラ。ドライフルーツやナッツを加えてオリジナルグラノーラを作ってね！

ふしゆか

型もオーブンもなしで作れるクッキー！普段使っている物だけで、洗い物が少なく作れるレシピです♪外はカリっと中はしっとりで、焼きチョコみたいな味と食感♡小麦粉なし（グルテンフリー）で、食物繊維豊富なオートミールを使っています。高カカオチョコレートとナッツたっぷりで、チョコとナッツをバナナやオートミールが繋いでいる感じで、食べ応えあります☆笑

まや

耐熱容器で直接混ぜて焼くだけ！裏漉しや成形の手間もなし！食べ応え抜群の身体にやさしいケーキです♪

管理栄養士ゆきぼむ

ご飯をオートミールに置き換えて糖質オフ！レンチンであっという間に作れるオートミールおにぎりです♡鮭のうま味にごま油の香りが食欲そそるアクセント♪もちもち食感がクセになる美味しさですよ。ダイエット中にもおすすめ◎

うさまる

クリスマス、時間がないけどちょっと普段と違うものが食べたい…という時にこれはどうですか？？外はオートミールの衣でサクサクカリカリに！中は軟骨入りでコリコリ食感がヤミツキ。形はお好みなので、お子さんと作るのも楽しいですよ。

夢

これは本当に私が普段から本当によく作ってるやつです。材料はたったの5つ✨小麦粉・乳製品・砂糖・甘味料・ベーキングパウダー不使用。甘みはデーツの甘みだけ◎砂糖も甘味料も不使用なので罪悪感なく食べられるし、袋で混ぜて、切って、トースターで焼くだけ！！最初、デーツを切るのだけ頑張れば、もう簡単。元々カットされてるデーツも富澤商店などで売っていた気がするので、切るのが面倒な方はそう言うものを使っても◎

おすぴたりた

混ぜてレンジですぐできる、オートミールの粒感が際立つ濃厚チョコ蒸しパンです。小麦粉や油を使わず、手軽に食物繊維もとれるので、ダイエット中や腸活中の方にもおすすめです。忙しい朝や小腹がすいたときにぴったりです。

郡元 奈識（なつき）

双子妊婦のつわり期から約5年、ずっとお世話になっているわが家のお守りレシピ✨「バナナのオートミール蒸しケーキ」✨混ぜてレンジで加熱する手軽さなのに、
子どもに毎日とらせたい【鉄分・食物繊維・タンパク質】は1台で3〜4歳の1日量の約1/2とれる優秀さです。さらに、カリウムやカルシウム、ビタミンB1も補助的にとれるので、栄養バランスも安心👍双子は1歳から大好きで、
先日は風邪気味だった娘たちの誕生日ケーキの土台にも使いました😊🍰
やさしい甘さで、朝ごはんにもおやつにもぴったりです。ぜひ試してみてくださいね。

まや

バター・砂糖なしでもおいしい！ザクふわ食感がたまらないクッキーのようなりんごのパンです🍎発酵や成形は不要。混ぜて天板に乗せるだけのお手軽レシピです♪

まや

バター・油・小麦なし！思い立ったらすぐできる、ザクほろ食感がたまらないチョコチャンクパンです🍫焼きたても冷めても美味しく食べられます♪

まや

耐熱容器で混ぜて焼くだけ！漉したり成形する手間もなし！スーパーの焼き芋を使えばさらに時短に。さつまいもたっぷりで食べ応え抜群の身体にやさしいスコップケーキです♪

SAKIKO

栄養豊富なオートミールを使ったザクザク食感のヘルシーなおやつです♡素朴なクッキーですがシナモンとバターの香りで美味しさアップ✨ちょっとしたプレゼントにも喜ばれますよ♪

増田陽子

混ぜて焼くだけ。さつまいものほっくりとした食感がやさしく、満足感もあるクッキーです。さつまいも×オートミールで食物繊維が豊富、腸内環境を整えます。カルシウムや鉄を多く含むオートミール。不足しがちな栄養素をプラスすることができるおやつです。子どもがお芋掘りをしてきたけれど、掘りたてだからそれほど甘くない・・・!でも子どもは食べたいって言うしなぁ、というときにもおすすめしたいおやつです。

まや

柿は加熱すると甘みも栄養価も増してメリットがたくさん！トロッとするので固めの柿でも大丈夫👌オートミールでカリッと食感もプラス。ギリシャヨーグルトと一緒に食べたらたんぱく質補給も◎

春歩(はるほ)

ココナッツオイルで香ばしく仕上げたオートミールクッキーです。ザクザクの病みつき食感は、きっとあなたもトリコになるはず！ぜひ、お試しください(*^^*)

まや

バター・油・小麦粉なし！混ぜて焼くだけ！しっとりふんわりで食べ応え抜群のヘルシーなパウンドケーキです♪

まや

卵・乳・油・砂糖・小麦なし！レンジで2分のヘルシーなきな粉ドーナツです♪