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材料を混ぜて天板に広げ、焼くだけ! オートミール・米粉・ナッツ・ドライフルーツに、甘みはオリゴ糖だけ。 ザクザク食感がクセになる、体にやさしい手作りグラノーラです。
下準備・ミックスナッツ(くるみやカシューナッツ)は2〜3等分に手で割っておく。 ・オーブンの予熱を150度にする。
ボウルにオートミール、米粉、ミックスナッツ、塩を加える軽く混ぜる。
①のボウルにオリゴ糖、米油を加え混ぜる。
クッキングシートを敷いた天板に②を薄く広げる。
150度に予熱したオーブンで15分焼く。一度上下をひっくり返すように軽く混ぜ、さらに150度のオーブンで12分焼く。 粗熱が取れたらドライフルーツを加える。
ナッツはミックスナッツ、ドライフルーツはミックスドライフルーツを使用しています。どちらもお好みのものをご利用ください。 食べるときに岩塩をひとふりすると、甘みが引き立ちさらにおいしくなります。
オーブンを予熱する方法
レシピID:520977
更新日:2026/03/14
投稿日:2026/03/10
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えりママ
調理師・食育インストラクター
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