バター・オイル不使用！はちみつ大豆グラノーラ

材料2人分

• オートミール
  100g
• 煎り大豆
  50g
• はちみつ
  30g
• ココアパウダー
  10g(チョコグラノーラにする場合)

作り方

• 1

  フライパンにオートミールを入れ、弱めの中火で5分ほど乾煎りしたら、煎り大豆を加えてさらに1分加熱する。

• 2

  ①にはちみつを加えたら火を止めて余熱で絡め、お皿に移してしっかり冷ます。冷蔵庫で冷やしてもOK。完全に乾いたら保存容器などに入れる。(チョコ味にする場合、はちみつを入れる前にココアパウダーを加えて混ぜて下さい)

ポイント

●グラノーラバーにする場合 ・オートミール50g ・煎り大豆25g ・はちみつ25g 煎り大豆は砕いておく。フライパンで加熱後はちみつを絡めたら、シリコン型やクッキングシートを敷いた型に入れてコップの底やスプーンの背でしっかり押し固め、冷蔵庫で冷やす。 　

作ってみた！

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