きな粉オートミールクッキー♪卵なし小麦粉なしバターなし

40

2020.09.16

分類デザート

調理時間: 40分

ID 398535

nami(辻本なみ)

管理栄養士*こどもやママに優しい簡単レシピ

ノンオイルで簡単♪きな粉オートミールクッキーレシピです。

オートミールは食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富!ダイエット中の方にもおすすめの食材です♪

卵なし、バターなし!
卵アレルギー、乳製品アレルギーが気になる方にも食べていただけます。
甘さ控えめなのでこどものおやつにも♪

    材料

    2人分
    オートミール 50g
    きな粉 20g
    てん菜糖 大さじ2
    40ml

    作り方

    ポイント

    ●焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。
    ●ノンオイルですが、しっかり水分を飛ばすとザクザクに仕上がります。
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    1. ボウルにオートミール、きな粉、てん菜糖、水を入れ混ぜる。
      10分程度生地を休ませる。
    2. オーブンを170度に温める。
    3. 生地を手で丸め、オーブンシートを敷いた天板に並べ、フォークの背で軽く潰す。
    4. 170度に予熱をしたオーブンで25分焼く。
    240 1490

    コメント・感想 Comment

    ikeiko さん
    2021.05.18 13:16

    オートミールクッキー初めて作りました。生地を薄く伸ばせなくて焼成時間を+180°cで10分追加したらカリカリになりました。スゴく美味しくて出来上がりの8割を一気に一人で食べてしまい少し後悔しています。いくらダイエットに良いとはいえ、食べすぎ注意ですね。

    nami(辻本なみ)
    nami(辻本なみ) さん
    2021.05.18 17:31:17

    こんにちは☺️ 作ってくださりありがとうございます♪ 一般的なオートミールクッキーより糖質、脂質は低いですがたべすぎるとダイエット中には好ましくないですね! 私も目の前にあると全部たべたくなるのでお気持ちとてもよくわかります! 対策として、材料を半分にし、トースターなどで少量作るのもおすすめです♪トースターの場合15分程度を目安にしてみてください。 美味しいと言ってくださりありがとうございます😊

    497706 さん
    2021.03.22 15:57

    てん菜糖が無かったのでラカントで作りました♪ とても美味しいです(੭ु´ ᐜ ` )੭ु

    nami(辻本なみ)
    nami(辻本なみ) さん
    2021.03.22 22:57:30

    こんにちは(^^)♡ 作ってくださり嬉しいです♪ ありがとうございました!

    441438 さん
    2021.01.31 22:45

    ただ今、白砂糖フリー実践中なので、赤砂糖で作ってみたのですが、これも美味しかったです。たくさん作って職場にも持って行っています。ありがとうございます😊

    nami(辻本なみ)
    nami(辻本なみ) さん
    2021.02.01 17:39:58

    こんにちは☺️ 作ってくださり ありがとうございました♪ とても嬉しいです☺️

    さところも さん
    2020.10.26 10:40

    こんにちは😊 オートミールのクッキーを探していて、辿り着きました😆簡単に作れるし、とっても美味しかったです💕1日に2回も作ってしまいました😅産後太り解消のおやつにさせて頂きます👍そして、プクプク2歳児のおやつにも(笑)

    nami(辻本なみ)
    nami(辻本なみ) さん
    2020.10.26 13:35:05

    こんにちは♪作ってくださりありがとうございます☺️私も産後でダイエット中です💪笑 こどもも一緒に食べられるママにも優しいおやつレシピをご紹介できればと思います☺️ 一般的なレシピより、バターなどを使用せず砂糖もかなり控えめですが、優しい感想頂けて嬉しいです☺️♡

    moimoi さん
    2020.09.18 12:31

    お尋ねさせてください! オートミールはどのような状態のものをお使いですか? ロールドオーツでもまとまりますでしょうか?

    nami(辻本なみ)
    nami(辻本なみ) さん
    2020.09.18 14:47:16

    ご質問ありがとうございます☺️ 少し固まりにくいですが、生地に水分をしっかり吸わせ、手で押し固めるように形成すると作ることができます! しっかり食感の残るロールドオーツも好きでよくグラノーラを作るのでまたご投稿させて頂きます☺️

    165533 さん
    2020.09.16 16:42

    お子さんの手がとってもかわいい!作ってみます!

    nami(辻本なみ)
    nami(辻本なみ) さん
    2020.09.16 22:48:49

    こんばんは♪ありがとうございます!作っていただけると嬉しいです☺️

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