デザート

おやつの救世主!オートミールクッキー5種

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10分
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物30.0g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質25.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチンでザクザク!思い立ったらすぐできるオートミールクッキーです!

材料1人分

  • オートミール
    30g
  • きな粉
    10g
  • 砂糖
    3g〜(チーズクッキーには入れなくてOK)
  • 水
    30g
  • 純ココアパウダー
    小さじ1(ココアクッキーの場合)
  • 抹茶パウダー
    小さじ1(抹茶クッキーの場合)
  • 紫いもパウダー
    小さじ1(紫いも味の場合)
  • 粉チーズ
    大さじ1(チーズクッキーの場合)

作り方

  • 1

    ビニール袋にオートミール・きな粉・砂糖とお好みのパウダー(純ココアパウダー・抹茶パウダー・紫いもパウダー・粉チーズいずれか)を入れ、よく振る。

  • 2

    ①に水を加えて揉んで袋の中でひとまとめにする。

  • 3

    ビニール袋に入れたまま、麺棒などで薄く伸ばしたら(13×20cmほどの大きさ)ビニール袋の端を切ってオーブンシートへ移す。

  • 4

    割りやすいように線を入れたら(入れなくてもOK)、電子レンジの600wで3分加熱する。

ポイント

・生地がまとまりにくい場合はお水を足してください。 ・乾燥が足りない場合は追加で加熱してください。 ・厚めだとザクザク、薄く伸ばすとパリッとした食感になります。お好みで調整してください。 ・甘さは控えめです。お好みで砂糖の量を調整してください。

作ってみた!

質問

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