【オートミールクッキー】レシピ15選|ヘルシーでアレンジいろいろ!

ダイエットにもおすすめのヘルシー食材として、最近注目されている「オートミール」。今回は、オートミールを使ったクッキーのアレンジレシピを15品ご紹介! ダイエット中に食べても罪悪感の少ないヘルシーレシピから、フルーツやナッツのアレンジレシピ、オーブンを使わないレシピまでバリエーション豊富です。今日作りたくなるレシピがきっと見つかるはず! ぜひチェックしてみてくださいね。

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オートミール クッキー ダイエット ヘルシー 簡単
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1.誰でも作れて簡単!基本のオートミールクッキー
2.ダイエットにも♪ギルトフリーのオートミールクッキー
3.フルーツやナッツでごちそうクッキーに♪オートミールクッキーのアレンジレシピ
4.トースターやレンジでお手軽!オーブンを使わないオートミールクッキー

 

1.誰でも作れて簡単!基本のオートミールクッキー

基本のオートミールクッキーは材料を混ぜて焼くだけなのでとっても簡単! 中でもポリ袋を使った時短レシピや、材料3つだけのレシピなど、今すぐマネしたくなる簡単レシピを集めました。オートミールの基本のレシピ、ぜひ覚えてくださいね♪

 

作業はたったの5分!オートミールのチョコチップクッキー

https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/404887

材料を混ぜて成形する時間はたったの5分! あとはオーブンにお任せの基本のオートミールチョコチップクッキーです。米粉とオートミールを使っているので、美味しいのにとってもヘルシー! はちみつ入りなのでしっとりとした食感になりますよ。

●中村りえさんのオートミールのチョコチップクッキー

 

袋ひとつで作れちゃう!サクサクのオートミールクッキー

https://oceans-nadia.com/user/558110/recipe/422615

材料を混ぜるのは袋ひとつでとても簡単! 洗い物が少ないのがうれしいオートミールクッキーです。メープルシロップ入りで、ほんのり香るメープルに、食べる手が止まりません。食感はサクサクな仕上がりです! 生地を伸ばしたあとの型抜きも楽しいですよ。

●yukiさんのさっくさく!卵不使用!袋一つで簡単♬オートミールクッキー♡

 

材料3つ!ピーナッツバターで作るオートミールクッキー

https://oceans-nadia.com/user/586822/recipe/422563

材料はオートミールとピーナッツバターとメープルシロップの3つ! ピーナッツバターとメープルシロップの風味が溶け合うオートミールクッキーです。材料がひとまとまりになるように混ぜたら、スプーンで天板に落として形作るだけでできあがるのでとっても簡単ですよ。

●中平真紀子さんの材料3つ!ピーナッツバターオートミールクッキー

 

2.ダイエットにも♪ギルトフリーのオートミールクッキー

ダイエット中は砂糖や小麦粉の量も気にしちゃいますよね。ここでは、バター不使用や、グルテンフリーのレシピなど、ダイエット中にもおすすめのオートミールクッキーのレシピを揃えました♪ ヘルシーかつ、美味しいクッキーばかりですよ。

 

グルテンフリーがうれしい!完熟バナナのオートミールクッキー

https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/399813

食物繊維が豊富なオートミールと完熟バナナを使って作る、オートミールクッキーのレシピ。このレシピでは砂糖もバターも小麦粉も使いません! グルテンフリーでヘルシーなのでダイエットにもぴったりです。ピーナッツのコクが感じられる一品ですよ。

●中村りえさんのしっとりオートミールクッキー【砂糖なし・完熟バナナ使用】

 

発酵性の食物繊維がたっぷり!小麦ふすまのシリアルクッキー

https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/414961

オートミールと小麦ふすま(オールブラン)を使用したザクザク食感が楽しいクッキーのレシピです。きな粉と豆乳も使っているので、栄養も満点! 発酵性の食物繊維をたくさん含んだシリアルクッキーは、腸内環境改善にもとってもうれしいおやつですよ。

●きゃらきゃらさんの発酵性食物繊維たっぷり!! ふすまシリアルクッキー

 

油不使用がうれしい!ザクザクのオートミールクッキー

https://oceans-nadia.com/user/107837/recipe/408218

ナッツバターを使用することで、油やバター不使用のオートミールクッキーができちゃいます♪ 卵・小麦・乳製品の3大アレルゲンを使わないので、アレルギーのある方にもおすすめです。

●夢さんの材料4つ!ナッツバタークッキー【グルテンフリー・油不使用】

 

ノンオイルで簡単♪きな粉のオートミールクッキー

https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/398535

オートミールときな粉、てんさい糖を使ったとっても簡単なノンオイルのオートミールクッキーのレシピ。きな粉の優しい甘さが感じられるクッキーで、ダイエット中のおやつにもぴったりですよ。しっかりと水分を飛ばすことでザクザクとした食感に仕上がります。

●nami(辻本なみ)さんのきな粉オートミールクッキー♪卵なし小麦粉なしバターなし

 

砂糖不使用!メープル味がやみつきのオートミールクッキー

https://oceans-nadia.com/user/25039/recipe/402294

砂糖もバターも卵も不使用のオートミールクッキーです。材料をゴムベラで混ぜて成形して焼くだけなので簡単ですよ。メープル香る甘さがやみつきになる美味しさです。食物繊維が豊富なのもうれしいですね。

●増田陽子さんのオートミールメープルクッキー簡単子どもと作れるおやつ乳卵なし

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