デザート
材料3つ！バナナオートミールクッキー♪トースターで簡単♪
投稿日2021/04/15
更新日2021/04/15
調理時間20分
砂糖・油不使用♪ 材料3つ！ バナナ、おからパウダー、オートミールでつくる素朴なオートミールクッキーです♪ とても簡単に作ることができます♪ バナナの甘さをいかしたレシピです。 熟して甘いバナナを使用してください！ 小麦粉不使用なので、糖質オフ！ こどもやダイエット中の方のおやつにも♪
材料3人分
- バナナ70g
- オートミール50g
- おからパウダー10g
作り方
ポイント
・焼き時間はご家庭のトースターに合わせて調節してください。 ・生地は薄く形成した方が水分が抜けやすくザクザクに仕上がります。 ・甘いものがお好きな方は、てん菜糖などを大さじ1追加してください。
- 準
トースターの天板にトースター対応のオーブンシートなどを敷く。
- 1
ボウルにバナナをいれ、フォークなどで潰す。
- 2
①にオートミール、おからパウダーを入れ混ぜる。
- 3
生地を手で平たく丸め、天板へ並べる。
- 4
180度に設定したトースターで15分〜焼く。 温度設定できない場合、様子を見ながら焼いてください。
レシピID
410962
質問
作ってみた!
あやきょ2022/07/28 16:28
簡単でおいしいですね！次はこどもと作りたいと思います。おからパウダーがないときはきな粉とかでもいいんでしょうか😥？
1023092021/05/05 14:34
こちらは普通のオーブンでも焼けますか？
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辻本なみ
管理栄養士・料理家
- 管理栄養士
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪
