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PR:公益社団法人米穀安定供給確保支援機構

【砂糖・卵・乳製品なし】ザクザク米粉オートミーココアクッキー

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10分
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
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砂糖やオイル、乳製品を一切使わず、オートミールと米粉のザクザク食感、ココアのほろ苦さを存分に楽しめるヘルシーなクッキーです。 蜂蜜の自然な甘みとナッツの香ばしさがアクセントになり、素材の美味しさが引き立ちます。 混ぜて焼くだけで簡単に作れる、おやつや持ち運びにもぴったりの一品です。

材料8人分

  • A
    豆乳
    50g
  • A
    蜂蜜
    40g
  • B
    オートミール
    60g(ロールドオーツ)
  • B
    米粉
    50g
  • B
    ココアパウダー
    14g
  • C
    ナッツ
    30g
  • B
    塩
    適量

作り方

  • 下準備
    オーブンを170℃に予熱しておく。 天板にクッキングシートを敷いておく。 お好みのナッツは細かく刻んでおく。

  • 1

    ボウルにA 豆乳50g、蜂蜜40gを入れてよく混ぜ合わせる。

  • 2

    B オートミール60g、米粉50g、ココアパウダー14g、塩適量を加え、ゴムベラなどで粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜ合わせる。

  • 3

    C ナッツ30gを加え、全体に均一に行き渡るようにさっくりと混ぜ合わせる。

  • 4

    天板に並べ、フォークなどで軽く押さえて平らな形に整える。

    【砂糖・卵・乳製品なし】ザクザク米粉オートミーココアクッキーの工程4
  • 5

    170℃のオーブンで約18〜22分、香ばしくなるまで焼く。

  • 6

    焼き上がったら天板の上でしっかりと粗熱を取る。

ポイント

代用食材 : 蜂蜜 : メープルシロップでも代用可能です。 注意点 : オートミールは粒の細かいもの(ロールドオーツやクイックオーツなど)を使うと、生地がまとまりやすくなります。 焼き上がり直後は柔らかいため、天板の上でしっかりと冷ましてからお召し上がりください。

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