主菜
【何度も作りたくなる！タンドリーチキン】調味料3つで絶品！
投稿日2024/03/27
更新日2024/04/04
調理時間30分(鶏肉を漬け込む時間は除く)
キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛にはうま味や薬味がたっぷり！それを生かして出来るだけ少ない調味料で作ったタンドリーチキンです。 これが簡単でめちゃくちゃ美味しくて、お肉もしっとりジューシー♪ やみつき間違いなしのタンドリーチキンです。
材料2人分
- 鶏もも肉350g
- Aプレーンヨーグルト80g
- Aキッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛大さじ4
- Aカレー粉大さじ1
- お好みの付け合わせ野菜適宜
作り方
ポイント
オーブントースターの種類によってW数で記載されている場合は1000Wで加熱してください。 魚焼きグリルでも焼くことが出来ます。
- 1
鶏もも肉はひと口大に切る。
- 2
ポリ袋にA プレーンヨーグルト80g、キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛大さじ4、カレー粉大さじ1、1を入れてよく揉み込み、冷蔵庫で1時間程度ねかす。
- 3
オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き2を並べる。 230℃のオーブントースターで20～25分焼く。 ※途中焦げそうな場合はアルミホイルをかぶせてください。 器に盛り付け、お好みの付け合わせ野菜をそえる。
レシピID
480244
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- Artist
四万十みやちゃん（宮崎香予）
料理研究家・料理ブロガー
- 調理師
料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！