副菜
揚げずにカリカリ♪【長芋ののりしお焼き】旨すぎ注意！
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物20.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで時短！揚げずに焼くだけ超簡単◎サクサク＆ホクホク食感にのり塩風味がたまらずつまみ食いがとまらない〜♡家族に大人気の長芋をますます愛してしまう一品。お弁当にも◎ 【ゆる減塩ポイント】 •香りや風味の強い青のりを使うことで塩分控えめでも味しっかり •食塩の代わりに鶏がらスープの素を少量使うことで塩分カット＆旨味UP •長芋や青のりに含まれるカリウムが余分な塩分を排出
ポイント
長芋を焼く時はあまり動かさずじっくり焼き色をつけるイメージで焼いてください♪ホクホク食感がお好みの方はレンジの加熱時間を長めにしても◎
レシピID：500022
更新日：2025/08/19
投稿日：2025/03/26
作ってみた！
にらたま2025/10/24 10:03
リピです👍💕 昨日のお夕飯ですが… 本当に美味しくて、おつまみにも最高です🍻 味見でほとんど食べちゃいそうになります笑
チョビの助2025/07/24 20:48
ごんべすさんの投稿拝見して 久しぶりにリピ！ サクっとホクっと のり塩間違いなく美味しいね🥰 杉山かふんさん レシピありがとうございます✨
ごんべす2025/07/23 18:14
すっごく簡単で美味しい♡ ポテチみたいです。 長芋あったら必ず作りたいです(^^)
- チョビの助
2025/05/29 16:07
こむぎさん tanu🌿さんも作らてましたね 間違いなくのり塩は美味い😋 カリッとホクっと お弁当にも ビールのつまみにもピッタリ🍱🍺 こむぎさん tanu🌿さん 素敵な投稿ありがとうございます❤ 杉山かふんさん レシピありがとうございます😊
ぽぽペ2025/04/09 18:52
カリ！もち！の食感と青のりの風味がとても美味しい！！ 子供が、食卓に出した途端大喜び！ あっという間になくなりました 今度はもっと沢山作ります！
