副菜
レンジで爆速♩【もやしとわかめの白だしナムル】
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回はレンジで１回♩あえるだけの白だしナムルのご紹介です。 すぐにできるので、後一品迷った時やちょっとしたおつまみにもピッタリです♩
作り方
- 1
乾燥わかめわかめは戻しておく。もやしは耐熱容器にいれ、ふんわりラップをし、600wの電子レンジで2分加熱する。
- 2
もやしの水気をきり、戻したわかめとA にんにくチューブ・ごま油・白だし・鶏ガラスープの素小さじ１、炒りごま大さじ１を加えてあえる。 器に盛りお好みで小ネギを散らす。
