副菜
ピリ辛もやしナムル【材料1つ！ささっと副菜♪】
5分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質4.5g
- たんぱく質3.5g
- 糖質6.0g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もう1品足りない そんな時におすすめなもやし1つで作れる ぱぱっと副菜♪ ピリ辛もやしナムルのレシピ✨️
作り方
- 1
耐熱ボウルにもやしをいれてラップをし 600wで3分加熱する。
- 2
粗熱が取れたら水気を切りA 鶏がらスープの素、ごま油各小さじ1、醤油、豆板醤各小さじ1/2、塩、砂糖各1つまみ、にんにくチューブ2cm、白いりごま大さじ1を和える
ポイント
辛いのが苦手な方は豆板醤を省いてもOK！
レシピID：492639
更新日：2024/11/02
投稿日：2024/11/02
作ってみた！
そら・ゆず2024/12/16 18:13
もやし&大根菜っ葉救済*\(^o^)/*👍ラー油もちょっと入れました^ ^
nabechan2024/11/28 19:57
レシピでは普通のもやしが指定されていましたが、今回は豆もやしを使ってアレンジしてみました。シャキシャキとした食感と香ばしい風味が絶妙で、とても美味しく仕上がりました！
米粉ママ〜2024/11/18 15:09
豆板醤なしで🌟粗熱をとってから冷蔵庫で冷やしてシャキッとさせました✨ 味付けによっては野菜を食べない2歳児もモリモリ！ もやし一袋では足りないくらいでした😋
