「にら×もやしナムル」30選｜パパッと時短で

シャキシャキもやしとニラの風味が 美味しいレンジにおまかせの簡単ナムルです♪ 1品足りない時や、ビビンバの具、ラーメンのトッピングにも合いますよ！ もちろんビールにも(^.^) ツナ缶を加えてアレンジもできます。 詳しくは工程内に記載あり。

完成まで5分！ もやしもにらも一緒に加熱し水気をしぼることで、時短になります♩ ごま油香るやみつきピリ辛味！ もやしやニラの大量消費にもおすすめです！

お財布にやさしい もやしを使ったおつまみ副菜♪ 作り方は、もちろん簡単で 材料をボウルに重ねたらあとはチンするだけ。 下味効果で、豚肉はしっとり柔らか〜。 タレもよく絡みます。 また、ニラをキッチンばさみで切れば まさに包丁＆まな板いらずで完成！ これなら洗い物も減らせるので バタバタしているときや 疲れているときなどに最適です♪

初心者さんでも失敗なし！ お野菜に火が通り過ぎないので いつ作っても、誰が作っても シャキシャキ食感に仕上がります♪ また、パンチのきいた ナムルだれのおかげで 淡白な野菜もガッツリ系に大変身。 これは、ご飯もビールも 間違いなくすすみますよー♡ ついでに、味見も止まりません！笑

節約♪とにかく簡単♪何回救われたんだろう...と思うほど助けられた1品✨作り置きにも♪ 沢山作って2日間に分けても◎ レンジで楽ちんだし、栄養もしっかり取れる♪ つい手が伸びて食べちゃうけど罪悪感は0のヘルシーさも嬉しい♪

あと1品欲しい時や、手軽に副菜を作りたい時におすすめのレンジで簡単にできるナムルです♪

時間差で茹でて混ぜるだけ！簡単に作れるやみつきナムルです。常備しておけば食卓に野菜が足りない時にさっと出して冷たいまま食べられるので重宝します♪作り置きにぜひ♡ ○ニラは疲労回復、免疫力向上、血行促進の作用があり、髪や皮膚の健康維持にも役立ちます。 ○にんじんはカリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。 ○もやしはビタミンや鉄など多くの栄養素を含み、疲労回復の作用や高血圧予防の効果があります。また便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。風邪の予防にも。

レンジ加熱&ぽん酢で手軽にできるナムルです♩ さっぱりした味付けで、たっぷりと野菜を食べられます！ 忙しい日の副菜や作り置きにおすすめです！

あっという間に完成！ ツナが入ることでうまみも増し、ピリ辛ウマだれも野菜によく絡んで、ドンドン進みます♪ レンジで簡単にできて、ダイエットにもうれしい一品です。

あと1品にピッタリのおつまみサラダ♪♪ レンジで3分で完成✨